6 động tác yoga tốt cho 'chuyện ấy'

Nếu chuyện 'chăn gối' của bạn lạnh lẽo, theo báo Indiatimes (Ấn Độ) bạn có thể chưa cần phải đọc sách Kama Sutra hay đến bác sĩ, hãy thử tập 6 động tác yoga sau:

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

Quấy rối đồng nghiệp bằng tiếng thở dài

Nhiều người cho rằng thở dài là một dạng 'quấy rối tâm trạng', có thể khiến đồng nghiệp xung quanh 'tụt mood', không thể tập trung làm việc.

Người sau mắc bệnh uốn ván nên tập thể dục thế nào?

Co thắt các cơ là một trong những biến chứng hay gặp của bệnh uốn ván, thực hiện các bài tập rèn luyện sẽ giúp cho người bệnh tránh được tình trạng này.

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...

Marcel Proust luôn cảm thấy ngột ngạt với tình yêu của mẹ

Khi còn nhỏ, Marcel Proust mắc bệnh hen suyễn, nên mẹ ông chăm sóc con trai cẩn thận quá mức. Bà luôn muôn kiểm soát con trai, điều đó khiến cho Marcel Proust cảm thấy bị giam cầm.

Thiền 1

Như Bình

Những nguyên tắc vàng để tập yoga đúng cách

Tập yoga không chỉ giúp khỏe mạnh và dẻo dai hơn, mà còn phát triển hệ cơ của người tập. Yoga còn giúp giảm các bệnh về xương khớp, căng mỏi cơ do ngồi một chỗ trong thời gian dài và cải thiện hô hấp hiệu quả do chú trọng vào hơi thở…

Bài tập giảm tái phát cho người bệnh trĩ

Bệnh trĩ gặp nhiều ở người lao động tĩnh tại, táo bón kéo dài... Do đó, tăng cường tập luyện là biện pháp hiệu quả giúp bệnh giảm khả năng tái phát.

Làm thế nào để đối phó với nhiễu động khi ở trên máy bay?

Chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác lo lắng, thậm chí hoảng sợ khi chiếc máy bay bất ngờ gặp nhiễu động trên cao. Khi đang bay ở độ cao 37.000 feet, những cú rung lắc mạnh và tiếng ồn lớn có thể khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy hoang mang và lo lắng.

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

Bài tập giúp tốt cho người bị thiếu máu do thiếu sắt

Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp, người bệnh thiếu máu do thiếu sắt cần kết hợp các phương pháp không dùng thuốc như tập luyện giúp người bệnh khỏe mạnh hơn.

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Tập thể dục có tác dụng gì với người bị sỏi mật?

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ, việc kết hợp các phương pháp không dùng thuốc như tập luyện và massage mang lại nhiều lợi ích cho người bị sỏi mật.

Bài tập cải thiện sức khỏe cho người bệnh sốt phát ban

Sốt phát ban có thể gặp ở cả người lớn và trẻ em. Cùng với các biện pháp điều trị, chế độ ăn uống, người bệnh đủ sức khỏe có thể thực hiện các bài tập để tăng cường miễn dịch giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Hải Dương trang bị kỹ năng phòng chống bão lụt và cứu nạn, cứu đuối

Trong 4 ngày từ ngày 13 đến 16/5, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp Tỉnh đoàn, Hội Nông dân tỉnh Hải Dương tổ chức lớp tập huấn cho hướng dẫn viên phòng chống bão lụt và cứu nạn, cứu đuối.

Bài tập dành cho người suy dinh dưỡng

Người bệnh suy dinh dưỡng có thể có hệ miễn dịch suy yếu, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, thực hiện các bài tập có tác dụng cải thiện hấp thu dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe.

Chuyên gia chỉ cách cha mẹ dạy con bơi

Dạy bơi cho trẻ em ngay từ khi còn nhỏ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời về cả thể chất lẫn trí tuệ.

Bài 1: Hướng tới tương lai không khói thuốc

Hướng tới mục tiêu cải thiện sức khỏe cộng đồng, các quốc gia trên toàn thế giới đang đẩy nhanh nỗ lực nhằm hạn chế sử dụng thuốc lá. Từ những quy định mang tính tiên phong đến các mục tiêu dài hạn đầy tham vọng, các quốc gia đang áp dụng cách tiếp cận sáng tạo để hướng tới một thế hệ không khói thuốc, bảo đảm chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho tương lai.

Bài tập ngăn ngừa và hỗ trợ đào thải sỏi thận

Việc điều trị sỏi thận rất quan trọng để tránh biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên đối với các sỏi có kích thước nhỏ, không gây ra triệu chứng rầm rộ, người bệnh có thể điều trị nội khoa bằng cách dùng thuốc, tập luyện dưỡng sinh, xoa bóp...

Người bệnh sỏi tiết niệu tập luyện như thế nào?

Sỏi tiết niệu là bệnh lý phổ biến, không ngoại trừ giới tính và thường xảy ra khi con người bước vào độ tuổi trung niên. Một số phương pháp điều trị sỏi tiết niệu hiện nay là thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện hợp lý.

Bài tập tốt nhất cho người bị rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim là tình trạng nhịp tim đập bất thường, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh gây ra cảm giác hồi hộp, đau tức ngực, khó thở… là nguyên nhân của 80% trường hợp đột tử nếu không phát hiện sớm, theo dõi sát sao và điều trị kịp thời.

Tập thói quen giảm năng lượng tiêu cực

Hãy đứng dậy và thực hiện một công việc mà bạn yêu thích. Có thể là nấu một món ăn mà bạn thích, vẽ một bức tranh hay đọc một cuốn sách, tập yoga, chơi thể thao...

Chống đẩy đúng cách cho người mới bắt đầu

Chống đẩy là bài tập tuyệt vời để rèn luyện cơ ngực, vai và cơ tam đầu ở cánh tay. Tuy nhiên, với người mới tập luyện, đâu là cách chống đẩy đúng và phù hợp?

Ngày Hen toàn cầu 7/5 - Chủ động phòng bệnh hen phế quản tái phát

Do nhạy cảm với môi trường, nên khi thời tiết thay đổi đột ngột, nóng lạnh thất thường, bệnh nhân hen phế quản dễ lên cơn hen cấp, rất nguy hiểm nếu không xử trí kịp thời.

Bài tập cho người thalassemia

Thalassemia là một bệnh máu di truyền thường gặp trên thế giới. Bên cạnh việc điều trị, chế độ dinh dưỡng phù hợp, người thalassemia cần áp dụng các bài tập giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe tổng thể.

Bài tập phòng ngừa và ngăn chặn sự phát triển của phì đại tiền liệt tuyến

Chẩn đoán nhanh chóng phì đại tiền liệt tuyến giúp người bệnh được can thiệp điều trị kịp thời, đồng thời áp dụng các bài tập vận động thể chất, xoa bóp để phòng ngừa và ngăn sự tiến triển của bệnh.

Cần chống đẩy bao nhiêu lần mỗi ngày để cơ ngực săn chắc?

Nhiều người tập chống đẩy để mong có một vòng ngực săn chắc, rắn rỏi. Tuy nhiên, cần chống đẩy bao nhiêu để đạt được kết quả này?

Làm gì để hạn chế stress cho học sinh trong mùa thi?

Mùa thi sắp đến, áp lực và căng thẳng là khó tránh khỏi đối với nhiều học sinh, nhất là với những học trò sắp phải trải qua kỳ thi cuối cấp 2 để dành 1 suất vào trường cấp 3 công lập ở thành phố lớn và kỳ thi cuối cấp 3 để vào trường đại học uy tín. Tuy nhiên, khi căng thẳng không được kiểm soát, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về tâm lý như lo lắng, trầm cảm...

Bài tập hỗ trợ trị tăng động giảm chú ý

Tăng động giảm chú ý là một rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung chú ý và kiểm soát hành vi. Những bài tập luyện cho người bệnh tập trung khắc phục và hạn chế tình trạng này.

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Người bị suy tuyến thượng thận cùng với việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, có một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì tập luyện thể chất cũng góp phần không nhỏ giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chuyên gia hướng dẫn 5 bước sơ cứu trẻ đuối nước

Dù đã được cảnh báo nhưng không ít người vẫn chưa nắm được kỹ năng cấp cứu đúng khi gặp trẻ bị đuối nước.

Một số bài tập tốt cho người suy giáp

Điều trị suy giáp bao gồm thuốc, các phương pháp không dùng thuốc và điều chỉnh chế độ ăn theo hướng dẫn của bác sĩ. Trong đó, các bài tập dưỡng sinh sẽ hỗ trợ tốt trong việc điều trị triệu chứng.

Bài tập tốt cho người mắc bệnh Alzheimer

Hiện tại điều trị Alzheimer tập trung giúp người bệnh duy trì chức năng tâm thần, quản lý các triệu chứng hành vi… Trong đó việc hướng dẫn người bệnh thực hiện bài tập vận động giúp cải thiện triệu chứng và trì hoãn bệnh phát triển.

Bài tập hỗ trợ người bệnh suy thận nâng cao chất lượng sống

Người bệnh suy thận cấp hoặc mạn tính thường có tâm lý lo lắng, căng thẳng. Thực hiện một số bài tập có tác dụng cải thiện tâm trạng, giúp người bệnh suy thận cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Các phương pháp tập luyện tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt trẻ dưới 2 tuổi, do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa. Cùng với các biện pháp sử dụng thuốc, chế độ ăn kiêng... các bài tập giúp hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa cho trẻ.

Muốn kéo dài tuổi thọ bạn nên thực hiện 9 điều đơn giản này

Các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta nên tuân thủ một bộ quy tắc gồm 9 điều đơn giản nếu muốn kéo dài tuổi thọ.

Chuỗi tràng hạt

Thơ: Chuỗi tràng hạt - Chuỗi tràng hạt pháp diệu tâm/Niệm thầm một phép như nhiên lặng thiền…

Biện pháp đánh bại căng thẳng khi đi du lịch

Những chuyến du lịch có thể gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần do nhiều nguyên nhân. Khi tình trạng này xuất hiện, bạn có thể thực hiện một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả để giữ bình tĩnh cũng như kiểm soát căng thẳng.

Bài tập hỗ trợ trị tăng động giảm chú ý

Tăng động giảm chú ý là một rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung chú ý và kiểm soát hành vi. Những bài tập luyện cho người bệnh tập trung khắc phục và hạn chế tình trạng này.

Bài tập dành cho người nhiễm vi khuẩn HP

Bên cạnh việc tuân thủ điều trị vi khuẩn H.pylori (HP) theo phác đồ dùng thuốc, việc duy trì tập luyện thể chất, áp dụng các phương pháp dưỡng sinh cũng góp phần hỗ trợ quá trình điều trị.

Bài tập giúp người bệnh hắc lào nhanh khỏi

Hắc lào là bệnh lý ngoài da gây nhiều bất tiện cho người bệnh trong sinh hoạt, lao động. Tuy nhiên, nếu kiên trì thực hiện một số bài tập tăng cường miễn dịch sẽ giúp tổn thương hắc lào nhanh hồi phục.

Sự kỳ diệu của hơi thở khi thiền

Thiền là một hình thức thay đổi ý thức nhằm nâng cao khả năng tự nhận thức và đạt được trạng thái thoải mái bằng cách bước vào trạng thái tĩnh lặng.

Bài tập cho người hạ canxi máu

Hạ canxi máu có thể gây nhiều hệ quả xấu với sức khỏe. Nếu bạn thực hiện hàng ngày một số bài tập không chỉ giúp thư giãn, cải thiện tinh thần mà còn giúp tránh được di chứng của bệnh...