Tiểu đêm nhiều lần: Bác sĩ cảnh báo có thể là dấu hiệu bệnh lý

Việc gián đoạn giấc ngủ 1 lần trong đêm để đi vệ sinh là hiện tượng khá phổ biến và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo nếu điều này lặp đi lặp lại có thể là dấu hiệu của chứng tiểu đêm. 

"Mỗi người đều có mức tần suất đi tiểu bình thường riêng của mình. Nhưng nếu một người phải thức dậy ít nhất 2 lần để vào nhà vệ sinh trong suốt 8 tiếng ngủ, thì điều đó bị xem là chứng tiểu đêm", bà Ali Dabaja, bác sĩ chuyên khoa tiết niệu tại Hệ thống Y tế Henry Ford ở bang Michigan (Mỹ), lưu ý.

Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng một nửa số người trên 50 tuổi và ngày càng trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác. Dù định nghĩa chính thức của Hiệp hội Tiểu tiện Quốc tế bao gồm cả việc thức dậy 1 lần, tần suất thực tế và sự thay đổi so với thói quen sinh hoạt hàng ngày mới là yếu tố quyết định.

Lặp đi lặp lại việc đi tiểu quá 2 lần trong 1 đêm có thể là dấu hiệu của chứng tiểu đêm. Ảnh minh họa: iStock

Chứng tiểu đêm không đơn thuần là rắc rối tại bàng quang, mà còn phản ánh nhiều yếu tố hệ thống của cơ thể. 

"Sự thay đổi trong thói quen đi tiểu đêm chắc chắn là điều đáng để trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế, đặc biệt khi nó bắt đầu đột ngột, trở nên thường xuyên hơn hoặc làm gián đoạn giấc ngủ của một người", bác sĩ Jeffrey Chester, Giám đốc y khoa tại Trung tâm Điều trị Nghiện Ohana Luxury tại Hawaii (Mỹ), nhấn mạnh. 

Bên cạnh đó, các yếu tố như thói quen tiêu thụ đồ uống có cồn, caffein, lượng nước nạp vào cơ thể, thời điểm uống nước cũng như tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị đang sử dụng đều có thể đóng góp vào sự gia tăng của những triệu chứng này.

Các rối loạn giấc ngủ cũng là nhân tố quan trọng kích thích quá trình sản xuất nước tiểu gia tăng vào ban đêm. Chia sẻ với trang tin Fox News Digital, bác sĩ Catherine Darley, nhà sáng lập tổ chức Skilled Sleeper tại thành phố Seattle (Mỹ), giải thích rằng hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn làm biến đổi nồng độ hormone vốn có nhiệm vụ ức chế sản xuất nước tiểu qua đêm. 

Cùng với đó, hội chứng chân không yên cũng liên quan chặt chẽ tới hiện tượng thức giấc giữa đêm và đi tiểu nhiều lần, đặc biệt ở nhóm bệnh nhân cao tuổi. Ngoài ra, dữ liệu lâm sàng cho thấy các bệnh lý nền như tiểu đường, bàng quang tăng hoạt, phì đại tuyến tiền liệt hay tình trạng tích tụ chất lỏng trong cơ thể đều có thể là nguyên nhân gốc rễ dẫn đến tình trạng này.

Không chỉ cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn, việc di chuyển ban đêm còn mang đến những mối nguy hiểm trực tiếp cho thể trạng. Việc thức dậy và đi lại nhiều lần làm phân đoạn giấc ngủ, đồng thời gia tăng đáng kể nguy cơ chấn thương do té ngã, đặc biệt là đối với những người có khó khăn về vận động hoặc khả năng giữ thăng bằng kém. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người phải thức dậy từ 2 lần trở lên mỗi đêm để vào nhà vệ sinh có tỷ lệ gặp sự cố té ngã cao hơn rõ rệt so với nhóm người còn lại.

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người phải thức dậy từ 2 lần trở lên mỗi đêm để vào nhà vệ sinh có tỷ lệ gặp sự cố té ngã cao hơn rõ rệt so với nhóm người còn lại. Ảnh minh họa: iStock

Để kiểm soát hiệu quả triệu chứng và đảm bảo an toàn sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên bắt đầu bằng việc thăm khám với bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu. Người bệnh cần trao đổi kỹ với bác sĩ hoặc dược sĩ để rà soát các loại thuốc đang dùng, từ đó có thể điều chỉnh thời điểm uống thuốc nhằm tránh các cơn buồn tiểu xuất hiện muộn về đêm. 

Trong sinh hoạt hàng ngày, việc ngưng uống nước khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ và dừng tiêu thụ đồ uống có cồn khoảng 3 tiếng trước giờ ngủ sẽ mang lại hiệu quả tích cực. 

Ngoài ra, để giảm thiểu nguy cơ tai nạn, người lớn tuổi nên dọn dẹp nhà cửa gọn gàng, loại bỏ thảm trơn trượt, lắp đặt đèn ngủ có ánh sáng màu dịu nhẹ, ngồi nghỉ một chút ở mép giường trước khi đứng dậy để tránh chóng mặt và lắp thêm thanh bám hỗ trợ trong nhà vệ sinh.