Vì sao trước hiến máu không nên ăn thực phẩm giàu đạm?

Hiến máu là hành động cao đẹp, giúp mang đến món quà sức khỏe vô giá cho người bệnh. Những lưu ý từ PGS-TS Trần Ngọc Quế, Giám đốc Trung tâm Máu quốc gia, Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương, sẽ giúp bạn giữ sức khỏe và yên tâm hơn trong mỗi lần hiến máu.

PGS-TS Trần Ngọc Quế, Giám đốc Trung tâm Máu quốc gia, Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương

Theo PGS Quế, đêm trước hiến máu không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng) và nên uống nhiều nước. Buổi tối trước ngày đi hiến máu cần tránh uống rượu bia và các chất kích thích.

Trước khi hiến máu nên ăn nhẹ và không nên ăn các đồ ăn có nhiều đạm, nhiều mỡ vì có thể khiến huyết tương đục khi hiến máu, dẫn đến chất lượng máu không đảm bảo. Do đó, cần hạn chế ăn các loại thức ăn như: bơ, mỡ, trứng, sữa, nội tạng động vật… Chỉ đến hiến máu từ sau 4 - 6 giờ sau khi ăn thức ăn giàu đạm, mỡ.

Trong vòng 48 tiếng sau hiến máu tránh thức khuya, dùng các chất kích thích như rượu, bia. Không hút thuốc lá trong vòng 4 tiếng. Tránh nâng vật nặng bằng tay vừa hiến máu. Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao... đề phòng bị bầm tím tay và chóng mặt.

"Nếu sau hiến máu thấy xuất hiện vết bầm tím tại vị trí lấy máu, có thể dùng đá lạnh chườm lên vị trí bị bầm tím (không để đá lạnh áp trực tiếp vào da). Sau 1 ngày chuyển sang chườm ấm (chườm 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10 phút). Thông thường, vết bầm sẽ mất sau khoảng 7 - 10 ngày" - PGS Quế nói.

Đông đảo người dân đi hiến máu trong ngày 8-2. Ảnh: Trần Chiến

Cũng theo PGS Quế, phong trào hiến máu tình nguyện đã phát triển từng ngày, đáp ứng được nhu cầu chăm sóc sức khỏe toàn dân. Lượng máu tiếp nhận tăng đều hằng năm.

Sự sẵn sàng và tự nguyện của người dân đã thay đổi toàn diện và sâu sắc, chính điều này là một phần bảo đảm cho nguồn máu của quốc gia được cung cấp một cách bền vững, đáp ứng nhu cầu trong bất kỳ thời điểm nào.

Năm 2024, toàn quốc đã vận động, tiếp nhận gần 1,75 triệu đơn vị máu. Trong đó, hơn 98% đơn vị máu là từ người hiến máu tình nguyện, tương đương 1,7% dân số hiến máu. Cùng đó, tỉ lệ hiến máu nhắc lại đạt hơn 63%; tỉ lệ đơn vị máu có thể tích 350ml trở lên đạt khoảng 68%.

Năm 2025, toàn quốc phấn đấu, tiếp nhận khoảng 1,85 triệu đơn vị máu; tỉ lệ người hiến máu tình nguyện là 99%; tỉ lệ dân số hiến máu tương đương 1,9%, đảm bảo nhu cầu máu cho cấp cứu, điều trị.

Hai chị em Tạ Hải Yến (đứng) và Tạ Thị Thùy Linh (Hà Nội) đều hiến máu vào dịp năm mới

PGS Quế cho biết trong kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, điểm hiến máu tại Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương vẫn mở cửa đón người dân đến hiến máu, hiến tiểu cầu. Nhiều người đã tranh thủ thời gian nghỉ Tết để tham gia hoạt động ý nghĩa này như một cách khởi đầu năm mới đầy may mắn.

Tính riêng trong 9 ngày nghỉ Tết (25-1 đến 2-2), Viện đã tiếp nhận hơn 2.000 lượt hiến máu và hiến tiểu cầu, bao gồm 1.390 người hiến máu và hơn 600 người hiến tiểu cầu.

N.Dung