Vui khỏe cùng khiêu vũ dưỡng sinh

Một tiết mục của CLB Khiêu vũ dưỡng sinh Ngọc Trai. Ảnh: NGỌC DUNG

Cuộc sống của người dân phố thị Tuy Hòa đẹp hơn, vui hơn bởi những điều bình dị như thế.

Thả hồn vào từng vũ điệu

Mới hơn 5 giờ sáng, các thành viên của CLB Khiêu vũ dưỡng sinh Ngọc Trai hầu như đã có mặt đông đủ ở công viên Thanh thiếu niên (phường 5, TP Tuy Hòa). Đúng 5 giờ 30, tiếng nhạc trầm bổng du dương vang lên.

Nhìn những nụ cười bừng sáng trên gương mặt của các mẹ, các bà và những đôi chân xoay chuyển nhẹ nhàng, mềm mại theo vũ điệu valse của ca khúc Để gió cuốn đi của cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn, nhiều người sẽ không nghĩ rằng đó là bước chân của những phụ nữ hầu hết ở tuổi 60, 70 trở lên.

CLB Khiêu vũ dưỡng sinh Ngọc Trai ra đời từ tháng 5/2019, đến nay số lượng thành viên đã lên tới gần 100 người, từ cán bộ hưu trí đến chị em tiểu thương, y bác sĩ, giáo viên, công an, bộ đội, thợ may, nội trợ..., phần lớn đều ở tuổi trung niên, mái tóc đã hoa râm nhưng vẫn trẻ trung, yêu đời.

Nói về lý do tham gia CLB, bà Trịnh Thị Lan (60 tuổi) thổ lộ: “Tôi nghỉ hưu đã hơn 9 năm nay. Từ ngày tham gia CLB, tôi cảm thấy vui khỏe, tinh thần phấn chấn thoải mái hơn, bản thân không còn đau nhức xương khớp, rối loạn đường huyết nữa”.

Còn với bà Nguyễn Thị Thanh Kha (72 tuổi), từ khi tham gia CLB, các chứng bệnh như nhức mỏi, mất ngủ của tuổi già... dần biến mất. Các con cháu đều ủng hộ bà tham gia CLB.

Là “em út” trong CLB, chị Trần Thị Huyền (36 tuổi) làm việc ở Công ty CP May An Hưng (TP Tuy Hòa) chia sẻ, mỗi sáng đến công viên luyện tập cùng các cô, các chị, ngoài niềm vui thả hồn vào những vũ điệu mà mình yêu thích, chị còn được kết giao, mở rộng mối quan hệ, học được nhiều bài học quý về sự lạc quan yêu đời từ những người lớn tuổi.

Mọi người nói vui rằng, trong CLB đừng đem tuổi ra so sánh, bởi có cụ đã bước sang tuổi thất thập cổ lai hy nhưng tinh thần tập luyện rất hăng say và bước nhảy còn mềm mại, khỏe khoắn, điệu nghệ không khác gì lớp trẻ.

Người góp phần quan trọng vào sự ra đời của CLB Khiêu vũ dưỡng sinh Ngọc Trai là bà Bùi Thị Mỹ Nga (65 tuổi), chủ nhiệm CLB. Nói về cơ duyên ra đời của CLB này, bà Nga kể: Đó là một buổi sáng tản bộ tình cờ đến công viên Ba con sò (công viên biển Tuy Hòa) ở đường Độc Lập, bà thấy một nhóm phụ nữ tầm 5-7 người nhún nhảy theo một điệu nhạc nhưng chưa định hình rõ vũ điệu. Vậy là bà đứng ra chỉ dẫn họ.

Rồi từ đó “học trò” của bà tăng dần lên 10 người, rồi đến hàng chục người. Hiện tại có trên dưới 100 người tham gia CLB Khiêu vũ dưỡng sinh Ngọc Trai mỗi ngày.

Nguyên là giảng viên Trường cao đẳng Phú Yên (nay là Trường đại học Phú Yên) và là một người đam mê nghệ thuật khiêu vũ, sau khi về hưu, bà Nga có nhiều thời gian để trau dồi bộ môn nghệ thuật này.

Ngoài những vũ điệu theo các ca khúc thông dụng, bà thường dựng những vũ điệu trên nền nhạc các ca khúc gắn bó với người dân Phú Yên như: Em về Phú Yên của nhạc sĩ Quỳnh Hợp, Nhớ lắm Tuy Hòa ơi! của cố nhạc sĩ Ngọc Quang... để các thành viên tập luyện, yêu mến quê hương nhiều hơn.

Bà Nga tâm sự: Tôi rất vui sau nhiều năm hoạt động, các thành viên dày dạn kinh nghiệm của CLB đã đứng ra mở lớp dạy khiêu vũ dưỡng sinh, nhân rộng mô hình này ở thành phố, giúp nhiều chị em sống vui khỏe, yêu đời.

Nét đẹp văn hóa

Ai đó nói rằng, đời người cũng như chu kỳ của một ngày. Tuổi thanh xuân như lúc bình minh tươi mới, trong sáng, tinh khôi. Tuổi trung niên như giữa ngày tất bật, hối hả. Và, tuổi về già như buổi hoàng hôn lặng lẽ. Vậy nên nhiều người trung niên, cao niên cần học cách tận hưởng cuộc sống an vui, hạnh phúc.

Một vài năm trở lại đây, không ít phụ nữ U50, U60, U70 tìm đến bộ môn khiêu vũ dưỡng sinh như một liệu pháp để giữ gìn sức khỏe thân tâm, tận hưởng cuộc sống an vui, tích cực. Với họ, bộ môn này tốt cho sức khỏe hơn môn thể thao đi bộ thông thường, bởi đòi hỏi mỗi người phải vận động trí não qua việc ghi nhớ các bước nhảy, điệu nhạc.

Vì những hữu ích này nên bộ môn vừa mang tính nghệ thuật, vừa mang tính thể thao đã thu hút đông đảo phụ nữ trung niên, cao niên ở TP Tuy Hòa tham gia, không chỉ CLB Ngọc Trai mà còn ở các CLB Xuân Phạm, Mỹ Hoàng, Kim Trang...

Bây giờ, vào mỗi sớm mai bình yên hay hoàng hôn dần buông nơi thành phố biển trẻ trung này, ở các công viên Thanh thiếu niên, Hồ Sơn (phường 5), Ba con sò, quảng trường 1 Tháng 4..., giữa không gian thoáng mát của thiên nhiên, có rất nhiều phụ nữ trung niên, cao niên uyển chuyển hòa mình theo từng vũ điệu. Ở đó, các chị, các cô, các bà tự bắt cặp, hướng dẫn nhau từng bước chân theo điệu nhạc.

Người sành về khiêu vũ, nhiều kinh nghiệm sẽ chỉ cho người mới tập. Ở đó, những đôi chân của họ lướt trong niềm đam mê của các vũ điệu từ lãng mạn, trữ tình đến sôi động của valse, boston, slow, rumba, tango, cha cha cha, bebop...

Ở đó, họ cởi bỏ những muộn phiền, âu lo trong cuộc sống và hòa mình với âm nhạc, kết bạn, chia sẻ buồn vui. Cuộc sống của người dân TP Tuy Hòa đẹp hơn, vui hơn bởi những sắc màu tươi trẻ, bình dị từ lối sống văn hóa lành mạnh, hiện đại.

Theo các chuyên gia y tế, khiêu vũ dưỡng sinh là môn thể dục nhẹ nhàng, an toàn, có tác dụng phòng và chữa các bệnh mãn tính. Sự vận động toàn diện của cơ, khớp trong cơ thể, kể cả các giác quan có tác dụng tích cực đến sức khỏe con người. Khi thường xuyên vận động, khí huyết lưu thông giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp cân bằng thần kinh, rèn luyện trí nhớ, khắc phục một số bệnh ở người cao tuổi. Ngoài ra, tính chất sinh hoạt cộng đồng của khiêu vũ dưỡng sinh còn giúp mọi người thư giãn tâm trí, không còn cảm giác cô đơn, sống chan hòa, vui khỏe...

NGỌC DUNG