Xuân Son tập luyện, ăn kiêng theo lộ trình 6 tháng

Ngày 9/1, ThS Nguyễn Quyết Thắng, Kỹ thuật viên trưởng tại Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình và Y học Thể thao, Bệnh viện Vinmec, cho biết hai ngày sau phẫu thuật kết xương gãy, các chuyên gia đã xây dựng một kế hoạch tập luyện chi tiết, với phác đồ rõ ràng cho từng ngày, nhằm tối ưu hóa sức bền, sức mạnh và khả năng phục hồi cho Xuân Son.

Đến nay, anh đã cùng bác sĩ thực hiện một số bài tập vận động tại chỗ như tăng cường cơ đùi, gân kheo, cơ khép, cơ dạng; tập cổ chân với dây kháng lực; tập cơ mông nhằm hỗ trợ ổn định vùng chậu, tăng sức mạnh vùng hông. Đồng thời, anh tập tạ tay để duy trì sức mạnh cho vai và cơ bắp tay, nhằm đảm bảo khối lượng và sức mạnh chi trên trong giai đoạn hồi phục.

Theo ThS Thắng, mục tiêu lộ trình phục hồi chức năng của Xuân Son trong 1 - 2 tuần đầu là kiểm soát đau, phục hồi khả năng di chuyển và phòng ngừa các biến chứng. Đây cũng là giai đoạn nền tảng quyết định cho quá trình hồi phục. Son sẽ tập trung vào các bài tập thụ động và chủ động, được thiết kế theo phác đồ cá nhân hóa.

Xuân Son tập tạ tay trên giường bệnh. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Giai đoạn đầu, Xuân Son được hỗ trợ bởi các thiết bị hiện đại như hệ thống chườm lạnh tiêu chuẩn châu Âu, máy kích thích điện giảm đau, ngăn ngừa teo cơ, robot hỗ trợ tập luyện, cùng hệ thống tập cơ phản hồi sinh học từ Đức và hệ thống thăng bằng tĩnh động chuyên nghiệp. Các giai đoạn tiếp theo, nam cầu thủ được hướng đến tăng cường sức mạnh, cải thiện tầm vận động, thăng bằng và chuẩn bị thể lực.

Sau 6 tháng tập luyện cường độ tối đa, nếu đạt tiêu chuẩn, Son sẽ được phép thi đấu trở lại, còn để trở lại thi đấu đỉnh cao cần khoảng 8 tháng, theo các bác sĩ.

Để tối ưu hóa kết quả, ngoài tập phục hồi chức năng, Son được theo dõi chế độ dinh dưỡng hàng ngày, điều chỉnh dựa trên nhu cầu cá nhân và cường độ luyện tập.

Đối với một vận động viên, tăng cân không chỉ ảnh hưởng đến sức mạnh mà còn gây áp lực lên các khớp và xương đang trong giai đoạn phục hồi. Cân nặng và thể trạng của Xuân Son với bóng đá hiện phong độ cao nhất. Vì thế, mục tiêu hiện tại không giảm cân mà là kiểm soát cân nặng và không bị giảm cơ, các khối cơ vẫn đảm bảo duy trì.

Các bác sĩ xây dựng chế độ dinh dưỡng riêng biệt cho Son, giảm nhiều so với bình thường, với lượng calo được tính toán kỹ lưỡng mỗi ngày, cung cấp đủ năng lượng để duy trì cơ bắp nhưng không gây tăng cân. Các thông số như cân nặng, chu vi đùi và sức cơ được theo dõi hàng ngày để đảm bảo cầu thủ luôn ở trạng thái tốt nhất.

Bác sĩ thực hiện bài tập chân cho Xuân Son. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Nguyễn Xuân Son - tiền đạo xuất sắc của đội tuyển Việt Nam, đã gặp phải một chấn thương nghiêm trọng trong trận chung kết lượt về ASEAN Cup 2024 với Thái Lan vào tối 5/1. Phút 20 của trận đấu, sau một pha cố gắng rướn bóng, Xuân Son phải rời sân và được đưa đến bệnh viện tại Thái Lan để kiểm tra sơ bộ. Chẩn đoán ban đầu cho thấy anh bị gãy kín 1/3 giữa hai xương cẳng chân.

Vào tối 6/1, tại bệnh viện Vinmec, Xuân Son đã trải qua ca phẫu thuật kéo dài 1h30 phút. Ca phẫu thuật đã thành công vào lúc 21h43 phút tối cùng ngày. GS.TS.BS Trần Trung Dũng trực tiếp chỉ đạo ca mổ, cùng sự tham gia của các bác sĩ đều là những người nhiều kinh nghiệm về y học thể thao và đã điều trị cho nhiều cầu thủ của đội tuyển quốc gia Việt Nam. Các bác sĩ xác định chấn thương của Xuân Son nghiêm trọng hơn so với nhận định ban đầu. Kết quả cho thấy anh bị gãy kín phức tạp với mảnh rời lớn ở 1/3 giữa thân hai xương cẳng chân.

Đội ngũ chuyên gia tại Vinmec quyết định áp dụng phương pháp phẫu thuật kết hợp xương kín bằng đinh nội tủy có chốt dưới màn hình tăng sáng – một kỹ thuật hiện đại, ít xâm lấn, giúp giảm thiểu tổn thương mô mềm và tối ưu hóa quá trình phục hồi.

Sau phẫu thuật, Xuân Son đã tỉnh táo, không còn đau và có thể vận động nhẹ nhàng các ngón chân. Anh được chuyển sang khu vực hồi sức tích cực để tiếp tục theo dõi và đánh giá tình trạng. Tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son đã hát Quốc ca Việt Nam ngay sau ca phẫu thuật và tự tin chia sẻ: “Không sao đâu. Son sẽ sớm trở lại thôi”.

Chiều ngày 7/1, các bác sĩ của Trung tâm Y học Thể thao Vinmec, dưới sự hướng dẫn của GS.TS.BS Trần Trung Dũng, đã tiến hành thăm khám lại cho cầu thủ Xuân Son. Theo bác sĩ Dũng, tình trạng hiện tại của anh rất khả quan, không còn đau đớn, khả năng vận động nhẹ nhàng và phục hồi tích cực.

GS.TS.BS Trần Trung Dũng chia sẻ: "Cơ hội để Xuân Son trở lại với thể thao đỉnh cao là hoàn toàn có thể. Về mặt kỹ thuật phẫu thuật, không có gì quá phức tạp. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ chiếm 10% quá trình, còn 90% sự hồi phục phụ thuộc vào các công tác phía sau."

Cụ thể, việc phối hợp đa chuyên khoa tại Vinmec là yếu tố quan trọng giúp Xuân Son quay lại với phong độ đỉnh cao. Mỗi giai đoạn phục hồi của anh sẽ được đội ngũ y học thể thao tại đây theo dõi chặt chẽ, từ việc kiểm soát dinh dưỡng, cân nặng đến các bài tập phục hồi chuyên biệt theo từng giai đoạn.

"Đối với các chấn thương liên quan đến khớp và dây chằng, sự phục hồi đôi khi có thể dựa vào yếu tố may mắn. Tuy nhiên, với trường hợp gãy xương của Xuân Son, chỉ cần quá trình liền xương tốt và phục hồi đúng cách, khả năng trở lại với 100% phong độ là hoàn toàn có thể!", GS Dũng cho biết thêm.

(Tổng hợp)

Đài Hà Nội