Áp lực thi cử có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm khi trưởng thành
Một nghiên cứu mới tại Anh cho thấy áp lực học tập ở tuổi 15 không chỉ ảnh hưởng tức thời mà còn để lại hệ lụy kéo dài đối với sức khỏe tâm thần.
Ảnh: Money Business Images
Từ lâu, áp lực học đường đã được nhìn nhận là yếu tố tiêu cực đối với tâm trạng của học sinh. Tuy nhiên, các bằng chứng về tác động dài hạn của hiện tượng này vẫn còn hạn chế. Nghiên cứu mới của tại Đại học London, dựa trên dữ liệu của gần 5.000 thanh thiếu niên, đã cung cấp thêm bằng chứng cho thấy những hệ quả đáng lo ngại.
Theo đó, mức độ áp lực học tập tăng ở tuổi 15 có liên quan đến nguy cơ trầm cảm cao hơn khoảng 25% khi các em bước sang tuổi 16. Đồng thời, nguy cơ xuất hiện hành vi tự gây hại cũng gia tăng. Đáng chú ý, những tác động này không chỉ dừng lại ở giai đoạn vị thành niên mà còn kéo dài đến đầu tuổi 20. Những em từng trải qua căng thẳng học đường cao có khả năng xuất hiện ý định tự tử cao hơn đáng kể so với nhóm ít chịu áp lực.
Giáo sư Gemma Lewis, chuyên gia dịch tễ học tâm thần tại Đại học London nhận định: “Nhiều bạn trẻ coi áp lực học tập là một trong những nguồn căng thẳng lớn nhất. Áp lực ở mức vừa phải có thể tạo động lực, nhưng khi vượt quá ngưỡng, nó sẽ gây quá tải và tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần”.
Trong bối cảnh này, các chuyên gia cho rằng hệ thống giáo dục không nên chỉ tập trung giúp học sinh “chịu đựng” áp lực, mà cần chủ động giảm thiểu căng thẳng thi cử. Một số giải pháp được đề xuất gồm tăng cường giáo dục kỹ năng cảm xúc - xã hội, hướng dẫn các phương pháp thư giãn và hỗ trợ tâm lý trong trường học.
Đáng chú ý, việc giảm số lượng các kỳ thi mang tính quyết định cao cũng được xem là hướng đi cần thiết nhằm hạ nhiệt áp lực. Bên cạnh đó, gia đình được khuyến nghị điều chỉnh kỳ vọng, khuyến khích con em duy trì hoạt động thể chất, tăng cường giao tiếp xã hội và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
Những phát hiện này củng cố kết quả khảo sát của Young Minds, khi gần hai phần ba thanh thiếu niên cho biết gặp khó khăn trong giai đoạn ôn thi. Nhiều em rơi vào trạng thái hoảng loạn, suy giảm sức khỏe tinh thần, thậm chí xuất hiện hành vi tự gây hại.
Các chuyên gia cảnh báo áp lực học đường đang trở thành một trong những yếu tố góp phần làm gia tăng các rối loạn tâm lý ở trẻ em và thanh thiếu niên. Trước thực trạng này, họ kêu gọi cải cách phương thức đánh giá học sinh theo hướng giảm phụ thuộc vào thi cử, đồng thời triển khai các giải pháp toàn diện từ môi trường giáo dục đến điều kiện sống.
Về phía chính phủ Anh, các biện pháp hỗ trợ sức khỏe tâm thần trong trường học đang được mở rộng, với mục tiêu mỗi trường đều có chuyên gia tư vấn. Đồng thời, chương trình học cũng được điều chỉnh theo hướng giảm áp lực, tăng tính gắn kết và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của học sinh.
Tin nóng
Trong hai năm quân ngũ, tôi có rất nhiều kỷ niệm, nhưng câu chuyện về chiếc áo mưa khiến tôi nhớ mãi, coi đó là bài học sâu sắc.
Các địa phương có khả năng cân đối ngân sách được khuyến khích thực hiện sớm việc miễn phí sách giáo khoa cho học sinh
Quy chế thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đã được sửa đổi, bổ sung tại Thông tư 13/2026/TT-BGDĐT ngày 9/3/2026.
Sau vụ việc gần 300 tấn thịt lợn bệnh bị phát hiện tuồn ra thị trường và len lỏi vào các bếp ăn trường học, điều còn lại không chỉ là sự bất an của phụ huynh mà còn là nỗi đau thắt lòng của những người làm giáo dục.
Dự thảo Thông tư quy định về nhà giáo hợp đồng toàn thời gian sau khi nghỉ hưu và nhà giáo thỉnh giảng được kỳ vọng giúp giải bài toán thiếu giáo viên, song cũng đặt ra yêu cầu chặt chẽ về chất lượng và cơ chế thực thi.
Lần đầu tiên tại Hà Nội, thí sinh thi vào lớp 10 có thể theo dõi biến động số lượng nguyện vọng theo thời gian thực ngay trên hệ thống trực tuyến, từ đó tính toán tỷ lệ chọi để đưa ra quyết định điều chỉnh phù hợp.
Tin mới
Giải thưởng Lý Tự Trọng - phần thưởng cao quý của Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản (TNCS) Hồ Chí Minh không chỉ là sự ghi nhận quá trình nỗ lực, cống hiến của đội ngũ cán bộ Đoàn mà còn là niềm tự hào, là điểm tựa tinh thần để mỗi cá nhân tiếp tục phát huy vai trò xung kích, sáng tạo, dấn thân vì cộng đồng.
Không chỉ là một ngày hội tư vấn tuyển sinh, sự kiện tại Trường Tiểu học Trần Phú (phường Lĩnh Nam) đã trở thành điểm gặp gỡ ấm áp giữa nhà trường và phụ huynh, nơi những băn khoăn về hành trình vào lớp 1 được giải đáp cặn kẽ. Với định hướng xây dựng 'Trường học hạnh phúc' cùng lợi thế vị trí ngay gần khu đô thị Gamuda, ngôi trường đang trở thành lựa chọn được nhiều gia đình trẻ quan tâm.
Sáng 3/4, Trường Tiểu học Nguyễn Đức Cảnh, phường An Biên, TP Hải Phòng tổ chức Chuyên đề Đội cấp thành phố 'Kết sức mạnh, Nối thành công'.
Cùng với nhịp tuyển sinh năm 2026, các cơ sở đào tạo nghệ thuật tại Đồng Nai đang bước vào mùa 'tìm kiếm' năng khiếu nghệ thuật trẻ.
Đồng Nai hiện có trên 10 ngàn đảng viên trẻ đang tham gia sinh hoạt Đoàn. Với nhiệt huyết, bản lĩnh và khát vọng cống hiến, đảng viên trẻ không chỉ góp phần xây dựng Đảng mà còn lan tỏa giá trị tích cực đến các thế hệ đoàn viên thanh niên.
Mỗi ngày, tại Khoa Giáo dục đặc biệt, Trung tâm Cứu trợ trẻ em tàn tật Nam Định (phường Nam Định), hành trình giúp trẻ rối loạn phổ tự kỷ từng bước mở cánh cửa giao tiếp và hòa nhập xã hội vẫn được vun đắp bằng sự kiên trì, tận tâm của đội ngũ giáo viên.
Bám sát mục tiêu, nhiệm vụ đặt ra tại Nghị quyết số 71-NQ/TW của Bộ Chính trị về đột phá phát triển giáo dục và đào tạo (GD&ĐT), cấp ủy, chính quyền và ngành giáo dục Thanh Hóa đã, đang nhanh chóng chuyển hóa chủ trương thành những hành động cụ thể với quyết tâm cao, tầm nhìn dài hạn cùng những giải pháp thiết thực từ mỗi nhà trường đến toàn hệ thống chính trị.
Trong chiến lược xây dựng Quân đội nhân dân Việt Nam cách mạng, chính quy, tinh nhuệ, hiện đại, công tác tuyển sinh quân sự giữ vai trò quan trọng trong tạo nguồn nhân lực chất lượng cao. Nhận thức rõ điều đó, Ban Chỉ huy Quân sự các xã, phường trên địa bàn tỉnh Lào Cai chủ động triển khai đồng bộ nhiều giải pháp, trực tiếp hỗ trợ thí sinh hoàn thiện hồ sơ, bảo đảm đúng quy định.