Cách ăn yến mạch giúp tăng hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol xấu
Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ hòa tan beta-glucan, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu). Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích, cần lựa chọn cách chế biến và kết hợp thực phẩm phù hợp.
Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ hòa tan beta-glucan, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu). Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích, cần lựa chọn cách chế biến và kết hợp thực phẩm phù hợp.
Tin nóng
Bệnh nhi là bé gái V.N.T.V sốt liên tục trong 5 ngày và được điều trị tại cơ sở y tế gần nhà. Đến tối ngày thứ 5, khi gia đình nghĩ rằng tình trạng của bé đã có dấu hiệu cải thiện vì bắt đầu hạ sốt, trẻ bất ngờ mệt lả, tay chân lạnh, tình trạng diễn tiến nhanh.
Một số loại đồ uống đơn giản dưới đây có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ bụng, thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn nếu sử dụng đúng thời điểm.
Hay quên, khó tập trung, làm việc kém hiệu quả đang trở thành tình trạng phổ biến ở người trẻ khi áp lực, thiếu ngủ và công nghệ âm thầm bào mòn sức khỏe não bộ.
Cùng một độ tuổi, cùng gia đình nhưng có trẻ lên giường là ngủ, có trẻ trằn trọc hàng giờ. Nguyên nhân thường nằm ở thói quen sinh hoạt chứ không phải do sự bướng bỉnh.
Từ trải nghiệm cá nhân, Nguyễn Văn Hiếu (năm cuối, khoa Công nghệ thông tin, Trường Đại học Hà Nội) dần trở thành một gương mặt truyền cảm hứng cho cộng đồng tập luyện bộ môn Calisthenics. Anh cũng trực tiếp tham gia nhiều hoạt động TDTT tại trường, mong muốn các bạn trẻ cùng vận động, rèn luyện thể chất để có sức khỏe phục vụ học tập, công việc và cuộc sống.
Không chỉ hiếu động, thích chơi đùa, thú cưng có sừng của 9X ở TP Hải Phòng còn rất tình cảm. Khi chủ đi xa, thú cưng thường trèo lên chỗ cao để ngóng chờ.
Tin mới
Sau gần một năm triển khai, mô hình 'Sợi tơ hồng quân - dân' ở Sư đoàn 3 (Quân khu 1) đã trở thành nhịp cầu đặc biệt giúp nhiều cán bộ trẻ có cơ hội gặp gỡ, kết nối và gắn kết nghĩa tình quân - dân. Qua các buổi giao lưu, những câu chuyện tình đẹp đã nảy nở, những mái ấm mới được vun đắp và niềm tin của cán bộ, chiến sĩ vào hậu phương ngày càng được củng cố.
Chỉ hai ngày sau khi ăn tiết canh lợn, ông Đ.V.C. 45 tuổi (ở Bắc Ninh) đang khỏe mạnh bất ngờ sốt cao, đau đầu, buồn nôn rồi nhanh chóng rơi vào tình trạng rối loạn ý thức.
XSVT 14/7, trực tiếp kết quả xổ số Vũng Tàu hôm nay 14/7/2026, xổ số Vũng Tàu thứ Ba ngày 14/7/2026, xổ số Vũng Tàu 14/7.
Một nghiên cứu quy mô lớn vừa công bố cho thấy thói quen uống cà phê hàng ngày, kể cả với lượng lớn, có liên quan đến việc giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh gan và ung thư gan.
Sự dồn nén cảm xúc, nhu cầu bản thân có thể khiến một người trở nên yếu nhược nếu bị tước đi hoàn toàn mọi thứ họ cần.
XSBTR 14/7, trực tiếp kết quả xổ số Bến Tre hôm nay 14/7/2026, xổ số Bến Tre thứ Ba ngày 14/7/2026, xổ số Bến Tre 14/7.
Một kỳ tích vừa được các y, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ thực hiện: Cứu sống thành công một bệnh nhân bị ngừng tim tới 3 lần.