Giải mã mối liên hệ giữa rượu và mất ngủ

Điểm khởi đầu của nghiên cứu là hiện tượng người mắc rối loạn sử dụng rượu (AUD) cũng thường khó đi vào giấc ngủ. Nghiên cứu đặt mục tiêu tìm hiểu xem căng thẳng cùng trầm cảm có góp phần giải thích mối liên kết giữa rượu với giấc ngủ hay không. Theo nhà tâm lý học Jessica Weafer (Đại học bang Ohio): “Số người mắc AUD bị mất ngủ rất cao. Điều này rất đáng chú ý”.

Hiểu rõ mối liên hệ giữa uống nhiều rượu với mất ngủ rất quan trọng - Ảnh: Clinical Advisor

Nhóm khảo sát 405 người nghiện rượu nặng và có triệu chứng mất ngủ. Người tham gia được hỏi về chuyện uống rượu cùng chuyện đi ngủ, cũng như mức độ căng thẳng mà họ cảm thấy, dấu hiệu trầm cảm mà họ trải qua. Dữ liệu cho thấy 2 mô hình chính. Mất ngủ dẫn đến căng thẳng, kích thích uống nhiều rượu. Uống nhiều rượu dẫn đến trầm cảm, sau đó gây mất ngủ. Như vậy căng thẳng cùng trầm cảm đóng vai trò yếu tố trung gian.

Thông tin trên chỉ đại diện cho một khoảng thời gian ngắn, ngoài ra có thể có nhiều yếu tố khác tác động đến việc uống rượu và mất ngủ nên khó đưa ra kết luận chắc chắn. Tuy nhiên phát hiện này cũng rất hữu ích vì chỉ ra vài lý do cơ bản góp phần giải thích mối liên kết giữa rượu với giấc ngủ. Nhà khoa học thần kinh nhận thức Justin Verlinden (Đại học Kentucky) cho biết: “Khi đưa căng thẳng và trầm cảm vào cùng một mô hình là lúc chúng ta nhận được những phát hiện độc đáo, mặc dù giữa căng thẳng với trầm cảm có nhiều điểm chung”.

Sắp tới nhóm muốn tiến hành nghiên cứu tương tự kéo dài 12 tháng, nhằm có được cái nhìn tốt hơn về cách một vấn đề dẫn đến vấn đề khác, cũng như vấn đề nào sẽ phát sinh trong quá trình đó.

Không khó nhận ra căng thẳng, trầm cảm, mất ngủ, uống nhiều rượu có thể liên quan đến nhau. Càng hiểu rõ mối quan hệ nhân quả giữa chúng thì nỗ lực kiểm soát chúng càng dễ dàng hơn, hiểu biết này vô cùng quan trọng cho quá trình điều trị nghiện rượu hoặc mất ngủ.

Cẩm Bình