Ngủ trễ, dậy trễ có cân bằng thần kinh?

Ảnh minh họa: internet

TS-BS. Nguyễn Thanh Bình (Khoa Thần kinh và Alzheimer, Bệnh viện Lão khoa trung ương): Xét về thời lượng thì ngủ vẫn đủ nhưng xét về đồng hồ sinh học sẽ không đúng vì chúng ta đang sống theo múi giờ Việt Nam.

Ví dụ, buổi sáng khoảng 8g là lúc cortisol cao, cơ thể đang tỉnh táo nhất nhưng lúc đó chúng ta đang ngủ sẽ làm xáo trộn chuyển hóa về nội tiết, mất cân bằng hoạt chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể.