Nữ diễn viên nâng tạ 64 kg

Joey King mới đây phá vỡ kỷ lục của chính mình khi nâng 5 lần tạ 63,5 kg. Video nữ diễn viên đóng The Kissing Booth đăng tải nhận được sự quan tâm. Thực tế, bài tập kết hợp với tạ này của cô có tên romania deadlift.

Jason Walsh - huấn luyện viên của nữ diễn viên - chia sẻ với Shape: “Một phần không thể thiếu dẫn đến thành công của King tại phòng tập thể dục là thái độ tốt và cô học rất nhanh các kiến thức cơ bản. Về cách King phá vỡ kỷ lục deadlift, tôi nghĩ nó được hình thành từ sự háo hức muốn trở nên mạnh mẽ hơn”.

Joey King đã vượt qua mức tạ 63,5 kg. Ảnh: Joey King.

Theo Healthline, deadlift là một trong những bài tập sức mạnh quan trọng nhất, mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp xây dựng sức mạnh cốt lõi, cải thiện sự nhanh nhẹn. Điều này khiến chúng trở thành lựa chọn phổ biến cho những vận động viên thể hình.

Sơ với deadlift truyền thống, kiểu romania nhắm vào gân kheo nhiều hơn. Bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện cơ mông và cơ cẳng tay.

Ngoài nâng tạ, Joey King cũng đam mê nhiều bộ môn thể thao khác như boxing và chạy. Cô cho biết mình tập luyện 4-5 lần mỗi tuần.

"Tôi thực sự thích tập thể dục vì cảm thấy tràn đầy năng lượng và hạnh phúc khi tập luyện thường xuyên”, nữ diễn viên chia sẻ.

Khi tập luyện cho vai diễn trong The Princess, King đã học cách thực hiện một số pha nguy hiểm. Khi đó, sau khi thức dậy, cô uống nhiều nước, ăn bữa sáng gồm một bát yến mạch với trái cây và bánh mì nướng. Sau đó, cô tập xuyên suốt trong vài giờ.

Sau những giờ tập, cô thường ngâm mình trong bồn nước đá. Cô cho biết mình đã rất khổ sở khi làm điều đó.

Với King, việc ăn chay trường rất cần thiết. Cô luôn cố gắng ăn lành mạnh nhất có thể. Dù vậy, cô không để mình lâm vào trạng thái phát thèm món ăn nào đó.

Nữ diễn viên từng có thân hình mũm mĩm. Ảnh: Zimbio.

Cô nói: "Nếu thèm một miếng bánh mì hoặc bát mì spaghetti, tôi chỉ cần lắng nghe cơ thể mình và thưởng thức. Tuy nhiên, bạn chắc chắn phải tìm được sự cân bằng”.

Joey King sinh năm 1999 trong một gia đình gồm 5 thành viên ở Los Angeles (Mỹ). Ngay từ nhỏ, cô đã bộc lộ năng khiếu nghệ thuật. Năm 2005, nữ diễn viên có vai diễn đầu tay trong phim Grace. Tiếp đó, cô tham gia một số dự án đáng chú ý như Reign Over Me, Ghost Whisperer...

Nữ diễn viên cao 1,62 m từng bị nhận xét không có vóc dáng thon gọn. Bù lại, cô trông thu hút với đôi mắt "biết nói" và nụ cười rạng rỡ.

Dĩ An