Cơ lõi khỏe mạnh không chỉ là yếu tố quyết định một vòng eo thon gọn mà còn là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh.
Lý Tiểu Long đã thể hiện nhiều tuyệt kỹ khác nhau trên phim ảnh. Trong đó có những động tác võ thuật sau này trở nên rất phổ biến ở MMA.
Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?
Tiếp tục đối đầu tại 'Nữ Hoàng Vũ Đạo Đường Phố', Hanoi X Girls và F.E.D khiến các giám khảo Diệp Lâm Anh, Hari Won nhắc nhở vì một số động tác không phù hợp.
Đau mỏi cổ có thể do viêm, lão hóa hoặc chấn thương gây ra. Mặc dù tập thể dục là một trong những lựa chọn tốt nhất để kiểm soát cơn đau nhưng nên tránh một số bài tập nhất định để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Một số bài tập có mục tiêu với dây kháng lực có thể giúp làm săn chắc và tăng cường cơ ở vùng bụng, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.
Cứu hộ cứu nạn là nhiệm vụ chiến đấu của các đơn vị không quân trực thăng trong thời bình. Chính vì vậy hàng năm, các đơn vị không quân trực thăng ở cả 3 miền Bắc - Trung - Nam đều tổ chức huấn luyện để bộ đội thành thục các phương án cứu hộ, cứu nạn sẵn sàng ứng phó các tình huống xảy ra trong thực tế. Để thực hiện được các bài bay khó, các động tác nhảy dù hoặc cứu nạn trên không đòi hỏi phi công, tổ bay phải có bản lĩnh chính trị vững vàng để sẵn sàng hoàn thành nhiệm vụ được giao. Vậy họ đã luyện tập thế nào để thực hiện được nhiệm vụ vô cùng khó khăn và nguy hiểm này. Mời quý vị và các bạn cùng theo dõi những hình ảnh ngay sau đây.
Mới đây, cư dân mạng đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc khá dễ thương của một cô gái.
Năm hai tuổi, tôi mắc bệnh bại liệt. Mặc dù, sau vài ngày có thể đi lại bình thường, nhưng đôi chân của tôi vẫn teo lại.
Chi Pu gây ấn tượng tại 'Super Novae Games' khi giành Huy chương Bạc môn bắn cung chỉ sau một tháng tập luyện. Trước đó, cô đứng nhất vòng loại và nhận nhiều lời khen về phong thái chuyên nghiệp.
Mỡ quanh eo (mỡ bụng) rất dễ tích tụ và khó loại bỏ, nhưng tuân theo một thói quen tập thể dục nhất quán và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn.
Một đoạn clip ghi lại cảnh nam sinh mặc trang phục quân sự, mang giày cao gót đi catwalk với những động tác uốn éo, xung quanh có nhiều sinh viên cổ vũ, reo hò được chia sẻ với tốc độ chóng mặt kèm những bình luận cho rằng đây là hành vi thiếu chuẩn mực, cần chấn chỉnh.
Ngày 29/8, các cơ quan, đơn vị trực thuộc Bộ CHQS tỉnh Bắc Giang đã hoàn thành nội dung, chương trình kế hoạch hội thao Điều lệnh đội ngũ (ĐLĐN) năm 2024.
Ngày 28/8, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Bắc Kạn tổ chức Hội thao Điều lệnh đội ngũ năm 2024 trong khối cơ quan.
Đoàn Đồng Nai đã đạt được 3 huy chương vàng, 1 huy chương bạc tại Giải vô địch thể dục dưỡng sinh và Gala toàn quốc 2024 diễn ra trên sân nhà.
Khi mỡ tích lũy tại đùi sẽ khiến đôi chân nặng nề, kém thẩm mỹ. Làm sao để giảm mỡ đùi, giúp chân thon gọn? Dưới đây là một số bài tập có thể giảm mỡ giúp chân thon gọn...
Clip các nữ hoạt náo viên Hàn Quốc với điệu nhảy hài hước, dễ thương trên sân bóng chày nhận được hàng triệu lượt xem những ngày qua và tạo thành trend nhảy theo.
Gần 900 vận động viên đến từ 21 tỉnh, thành phố trong cả nước tham gia thi đấu ở 2 nội dung ở giải vô địch thể dục dưỡng sinh và Gala toàn quốc.
Cơ mông khỏe đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tư thế, lực đẩy khi đi bộ và chạy, đồng thời ngăn ngừa chấn thương đầu gối và đau lưng...
Sở hữu một đôi chân thon, gọn thẳng tắp là mơ ước của nhiều người. Cùng tham khảo một số bài tập pilates cho chân thẳng và thon dưới đây.
Diễn viên motion capture Yin Kai (28 tuổi) đã nhập vai gần 70% các nhân vật trong game 'Black Myth: Wukong', bao gồm cả nhân vật chính lẫn một số yêu quái quen thuộc.
NS Thanh Ngân nhận về nhiều ý kiến trái chiều sau một tiết mục trên sân khấu.
Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác 'khắc tinh' này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn.
Mặc dù người đã trưởng thành tập pilates không tăng chiều cao được khi tuổi đang trưởng thành nhưng bài tập tập trung cải thiện tư thế để dáng người đứng thẳng nên sau khi tập luyện một thời gian sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...
Erling Haaland lập cú hat-trick thứ 7 kể từ khi gia nhập Man City và sắp cán mốc 100 bàn thắng khi chỉ vừa chơi trọn 100 trận cho nhà vô địch Ngoại hạng Anh.
Một trong những công dụng khi tập pilates đó là hỗ trợ cơ thể tăng tuần hoàn, trao đổi chất. Từ đó sẽ giúp có một trái tim khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe và chống lão hóa...
Đau cổ vai gáy là một tình trạng bệnh lý thường gặp với các triệu chứng đau, mỏi và khó chịu ở vùng cổ, vai và gáy. Người bệnh có thể cảm thấy đau, hạn chế vận động cổ vai và co cứng các nhóm cơ vùng này.
Nỗi sợ độ cao, Khánh Dương (TP.HCM) dần cảm thấy tự do, bay nhảy khi chơi parkour. 'Càng sợ thì càng phải đối diện và tìm cách vượt qua', Dương nói.
Không tạo ra hiệu quả tức thì nhưng 4 bài tập này có thể giúp phái đẹp cải thiện chiều cao của mũi, giúp nâng mũi tự nhiên.
Với người làm việc văn phòng, ít có thời gian đến phòng tập, hãy thực hiện các bài tập pilates đơn giản giúp thư giãn cơ với con lăn bọt tại nhà. Các bài tập này đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng mà không cần tốn nhiều thời gian hay chi phí.
Xây dựng cơ bắp không phải lúc nào cũng đòi hỏi một chương trình phức tạp, nhiều bước. Đôi khi, chỉ cần thực hiện một thói quen tập luyện đơn giản cũng có thể mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển cơ bắp.
Thông tin từ Sở Văn hóa, thể thao và du lịch, đơn vị đã phối hợp với Liên đoàn Thể dục Việt Nam đăng cai tổ chức Giải vô địch thể dục dưỡng sinh và Gala toàn quốc năm 2024, diễn ra từ ngày 25 đến 30-8 tại Nhà thi đấu Trung tâm Huấn luyện và thi đấu thể dục - thể thao tỉnh.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đá cầu cực đẹp mắt của 4 phụ huynh.
Pilates là môn thể dục có nhiều động tác và có thể tác động lên nhiều bộ phận trên cơ thể. Một số bài tập hiệu quả rất nhanh giúp tăng cường sức mạnh và độ săn chắc của cơ, đặc biệt là giúp tăng cơ bụng...
Để phòng ngừa và giảm triệu chứng của loét dạ dày tá tràng, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc khoa học thì tập luyện các bài tập thể dục cũng rất quan trọng. Việc thực hiện một số bài tập giúp hỗ trợ điều trị bệnh, nâng cao sức khỏe.
Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?
Một số bài tập pilates có thể giúp cải thiện tư thế, duy trì vóc dáng, giúp thẳng cột sống và tăng cường cơ bắp...
Tay đua người Anh Jonny Davies đã phá kỷ lục thế giới về tốc độ nhanh nhất khi bám sau 1 chiếc mô tô và bị kéo lê với tốc độ 256,72 km/giờ.
Nghe tiếng xe vợ về trước cổng, người chồng không một động tác thừa khiến dân tình khen ngợi hết lời
Một đoạn clip ghi lại cảnh người chồng ân cần chăm sóc vợ dưới cơn mưa khiến cộng đồng mạng không khỏi xúc động và ngưỡng mộ tình yêu giản dị nhưng sâu đậm của đôi vợ chồng.
Vòng ngực căng, nở là mong muốn của cả phái nam và nữ. Để có vòng ngực như mong muốn, hãy thực hiện các bài tập dưới đây...
Các nhà khoa học châu Âu đã sẵn sàng lần đầu tiên thử khai thác liên tiếp lực hấp dẫn của Mặt Trăng rồi đến Trái Đất để dẫn tàu thăm dò Juice về phía Sao Mộc trong động tác nhảy cóc đôi đầu tiên.
Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể. Mách bạn một số bài tập pilates dưới đây giúp giảm mỡ bụng kéo dài từ 45 phút đến một giờ đơn giản, dễ thực hiện...
UBND thành phố đã chính thức gửi đề xuất lên Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, kiến nghị đưa hình thức nghệ thuật truyền thống này vào danh mục Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia.
Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.
Mới đây, nhiều diễn đàn mạng xã hội đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý của một cô gái lúc đang qua phà.
5 động tác đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ eo hiệu quả ngay tại nhà
Mới đây, một màn ảo thuật đầy bất ngờ và thú vị vừa được chia sẻ trên mạng xã hội đã khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ.
Mỗi sáng thứ 3 và thứ 5 hàng tuần, hành lang Khoa Ung bướu phụ khoa, Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM) trở nên nhộn nhịp bởi một lớp yoga đặc biệt...