Khi mỡ tích lũy tại đùi sẽ khiến đôi chân nặng nề, kém thẩm mỹ. Làm sao để giảm mỡ đùi, giúp chân thon gọn? Dưới đây là một số bài tập có thể giảm mỡ giúp chân thon gọn...
Clip các nữ hoạt náo viên Hàn Quốc với điệu nhảy hài hước, dễ thương trên sân bóng chày nhận được hàng triệu lượt xem những ngày qua và tạo thành trend nhảy theo.
Gần 900 vận động viên đến từ 21 tỉnh, thành phố trong cả nước tham gia thi đấu ở 2 nội dung ở giải vô địch thể dục dưỡng sinh và Gala toàn quốc.
Cơ mông khỏe đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tư thế, lực đẩy khi đi bộ và chạy, đồng thời ngăn ngừa chấn thương đầu gối và đau lưng...
Sở hữu một đôi chân thon, gọn thẳng tắp là mơ ước của nhiều người. Cùng tham khảo một số bài tập pilates cho chân thẳng và thon dưới đây.
Diễn viên motion capture Yin Kai (28 tuổi) đã nhập vai gần 70% các nhân vật trong game 'Black Myth: Wukong', bao gồm cả nhân vật chính lẫn một số yêu quái quen thuộc.
NS Thanh Ngân nhận về nhiều ý kiến trái chiều sau một tiết mục trên sân khấu.
Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác 'khắc tinh' này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn.
Mặc dù người đã trưởng thành tập pilates không tăng chiều cao được khi tuổi đang trưởng thành nhưng bài tập tập trung cải thiện tư thế để dáng người đứng thẳng nên sau khi tập luyện một thời gian sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...
Erling Haaland lập cú hat-trick thứ 7 kể từ khi gia nhập Man City và sắp cán mốc 100 bàn thắng khi chỉ vừa chơi trọn 100 trận cho nhà vô địch Ngoại hạng Anh.
Một trong những công dụng khi tập pilates đó là hỗ trợ cơ thể tăng tuần hoàn, trao đổi chất. Từ đó sẽ giúp có một trái tim khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe và chống lão hóa...
Đau cổ vai gáy là một tình trạng bệnh lý thường gặp với các triệu chứng đau, mỏi và khó chịu ở vùng cổ, vai và gáy. Người bệnh có thể cảm thấy đau, hạn chế vận động cổ vai và co cứng các nhóm cơ vùng này.
Nỗi sợ độ cao, Khánh Dương (TP.HCM) dần cảm thấy tự do, bay nhảy khi chơi parkour. 'Càng sợ thì càng phải đối diện và tìm cách vượt qua', Dương nói.
Không tạo ra hiệu quả tức thì nhưng 4 bài tập này có thể giúp phái đẹp cải thiện chiều cao của mũi, giúp nâng mũi tự nhiên.
Với người làm việc văn phòng, ít có thời gian đến phòng tập, hãy thực hiện các bài tập pilates đơn giản giúp thư giãn cơ với con lăn bọt tại nhà. Các bài tập này đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng mà không cần tốn nhiều thời gian hay chi phí.
Xây dựng cơ bắp không phải lúc nào cũng đòi hỏi một chương trình phức tạp, nhiều bước. Đôi khi, chỉ cần thực hiện một thói quen tập luyện đơn giản cũng có thể mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển cơ bắp.
Thông tin từ Sở Văn hóa, thể thao và du lịch, đơn vị đã phối hợp với Liên đoàn Thể dục Việt Nam đăng cai tổ chức Giải vô địch thể dục dưỡng sinh và Gala toàn quốc năm 2024, diễn ra từ ngày 25 đến 30-8 tại Nhà thi đấu Trung tâm Huấn luyện và thi đấu thể dục - thể thao tỉnh.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đá cầu cực đẹp mắt của 4 phụ huynh.
Pilates là môn thể dục có nhiều động tác và có thể tác động lên nhiều bộ phận trên cơ thể. Một số bài tập hiệu quả rất nhanh giúp tăng cường sức mạnh và độ săn chắc của cơ, đặc biệt là giúp tăng cơ bụng...
Để phòng ngừa và giảm triệu chứng của loét dạ dày tá tràng, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc khoa học thì tập luyện các bài tập thể dục cũng rất quan trọng. Việc thực hiện một số bài tập giúp hỗ trợ điều trị bệnh, nâng cao sức khỏe.
Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?
Một số bài tập pilates có thể giúp cải thiện tư thế, duy trì vóc dáng, giúp thẳng cột sống và tăng cường cơ bắp...
Tay đua người Anh Jonny Davies đã phá kỷ lục thế giới về tốc độ nhanh nhất khi bám sau 1 chiếc mô tô và bị kéo lê với tốc độ 256,72 km/giờ.
Nghe tiếng xe vợ về trước cổng, người chồng không một động tác thừa khiến dân tình khen ngợi hết lời
Một đoạn clip ghi lại cảnh người chồng ân cần chăm sóc vợ dưới cơn mưa khiến cộng đồng mạng không khỏi xúc động và ngưỡng mộ tình yêu giản dị nhưng sâu đậm của đôi vợ chồng.
Vòng ngực căng, nở là mong muốn của cả phái nam và nữ. Để có vòng ngực như mong muốn, hãy thực hiện các bài tập dưới đây...
Các nhà khoa học châu Âu đã sẵn sàng lần đầu tiên thử khai thác liên tiếp lực hấp dẫn của Mặt Trăng rồi đến Trái Đất để dẫn tàu thăm dò Juice về phía Sao Mộc trong động tác nhảy cóc đôi đầu tiên.
Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể. Mách bạn một số bài tập pilates dưới đây giúp giảm mỡ bụng kéo dài từ 45 phút đến một giờ đơn giản, dễ thực hiện...
UBND thành phố đã chính thức gửi đề xuất lên Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, kiến nghị đưa hình thức nghệ thuật truyền thống này vào danh mục Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia.
Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.
Mới đây, nhiều diễn đàn mạng xã hội đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý của một cô gái lúc đang qua phà.
5 động tác đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ eo hiệu quả ngay tại nhà
Mới đây, một màn ảo thuật đầy bất ngờ và thú vị vừa được chia sẻ trên mạng xã hội đã khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ.
Mỗi sáng thứ 3 và thứ 5 hàng tuần, hành lang Khoa Ung bướu phụ khoa, Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM) trở nên nhộn nhịp bởi một lớp yoga đặc biệt...
Bài võ 'Mai Hoa Quyền' 52 động tác do những 'bông hồng thép' biểu diễn và màn bắt cướp của lực lượng Tuần tra 363 Công an TP.HCM tại phố đi bộ Nguyễn Huệ, quận 1 khiến người xem thích thú.
Ngoài việc dựa vào chế độ ăn kiêng, tập thể dục và rèn luyện cơ cốt lõi, các kỹ thuật massage đơn giản và hiệu quả có thể thúc đẩy mỡ bụng một cách hiệu quả, đẩy nhanh quá trình giảm mỡ và khôi phục lại vòng eo đẹp và phẳng.
Chỉ trong chưa đầy một tháng, xiếc Việt Nam có hai giải thưởng tại các cuộc thi quốc tế. Điều này không chỉ phản ánh về thực lực mà còn là câu trả lời cho tham vọng nâng tầm nghệ thuật xiếc Việt Nam.
Một con mèo tên Bao Zi ở Trung Quốc được Tổ chức Guinness công nhận là con mèo trượt ván nhanh nhất thế giới khi băng qua quãng đường dài 10 mét trong 12,85 giây.
Tăng cường các bài tập nhắm vào cơ bắp tay sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc. Dưới đây là 7 bài tập đơn giản, có thể tập ở bất cứ đâu...
Yoga bay (Aerial Yoga) với những động tác với vòng hoặc dây võng lụa, thả người trên không trung là bộ môn mang đến sức khỏe, vẻ đẹp, sự tự tin cho người tập. Nhiều chị em sau khi tìm hiểu đã luyện tập, đam mê, thấy được nhiều lợi ích mà yoga bay mang lại.
Chống đẩy và các biến thể của chống đẩy là một trong những bài tập đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, từ đó giảm cân nhanh chóng.
Nhiều người thường xuyên ngâm, nhặt da chết, sơn sửa móng lo lắng việc này sẽ khiến móng nhanh khô, yếu hơn, thậm chí dẫn đến ung thư da.
Ở tuổi 44, nữ người mẫu hot nhất nhất nhì Hollywood vẫn sở hữu đường cong đồng hồ nhờ luyện tập với tạ.
Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn.
Ngày 10 và 11-8, Bộ đội Biên phòng TP Hồ Chí Minh phối hợp với Thành đoàn TP Hồ Chí Minh tổ chức lớp 'Huấn luyện - Trang bị kỹ năng cứu hộ, cứu nạn và phòng, chống đuối nước năm 2024' cho đoàn viên, thanh niên.
VĐV Rachael Gunn bị chỉ trích vì trang phục và những động tác khác lạ. Cô vừa là VĐV, vừa là học giả nghiên cứu về bộ môn breakdance.