Magie rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ chất có thể dẫn đến thiếu magie.
Mùa thu là mùa của rất nhiều loại rau thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe chúng ta không nên bỏ qua.
Khi tóc bạc sớm, chúng ta thường lựa chọn giải pháp nhuộm tóc. Tuy nhiên, nhuộm tóc thường xuyên lại mang đến nhiều bất lợi cho sức khỏe. Do đó lựa chọn thực phẩm có lợi giúp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm không phải đạt hiệu quả ngay lập tức nhưng đây là biện pháp an toàn.
Cả hai phương pháp ăn rau sống và rau nấu chín hoàn hảo để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn từ thực phẩm.
Kết hợp những thực phẩm như quả việt quất, hạt chia, bơ, rau bina… vào bữa sáng có thể giúp giảm viêm và tăng mức năng lượng trong ngày.
Loãng xương là căn bệnh 'thầm lặng' nhưng vô cùng nguy hiểm, đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi. Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây loãng xương là chế độ ăn uống không lành mạnh, bao gồm việc tiêu thụ quá nhiều những loại thực phẩm được xem là 'vua phá xương'.
Viêm loét giác mạc nếu không điều trị đúng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tổn thương giác mạc hay mù lòa vĩnh viễn. Bên cạnh việc điều trị thì dinh dưỡng cũng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh mau khỏi.
Chấn thương lách (vỡ lách) là một trường hợp cấp cứu y tế có thể gây chảy máu trong đe dọa tính mạng. Lách dễ chảy máu và là cơ quan dễ bị tổn thương nhất trong số các cơ quan ở bụng.
Là hai nguồn thực phẩm khá phổ biến trong các món salad, ức gà và thịt xông khói khi kết hợp cùng nhau hứa hẹn mang đến cho thực khách một bữa trưa lành mạnh, ngon miệng.
Đối với người bị nấm da đầu, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc chống nấm và giữ vệ sinh thì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hỗ trợ quá trình hồi phục, giúp da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa tái phát.
Các chất dinh dưỡng như sắt và canxi rất quan trọng đối với sức khỏe của máu và xương. Nhưng theo một nghiên cứu mới, hơn một nửa dân số toàn cầu không ăn đủ những chất này.
Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến nhiều người hơn theo thời gian, do tiếp xúc tích lũy với các yếu tố nguy cơ như hút thuốc và ô nhiễm không khí…
Khi nói đến những thực phẩm giàu kali, nhiều người thường chỉ nghĩ đến một loại quả quen thuộc là chuối. Tuy nhiên ngoài chuối, còn nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày cũng chứa hàm lượng kali rất lớn.
Việc thiếu hụt sắt có thể gây thiếu máu thiếu sắt và ảnh hưởng tới lưu lượng oxy đến não. Một số loại rau giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp bổ sung sự thiếu hụt này.
Để sở hữu đôi chân thon gọn, mảnh mai, ngoài chế độ luyện tập, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm dưới đây.
Tuân theo một chế độ ăn uống với các thực phẩm chống viêm là cách tốt để hỗ trợ cơ thể chống lại một số chứng viêm xuất phát từ môi trường và lối sống không lành mạnh.
Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy ăn nhiều trứng có thể giúp trí óc bạn minh mẫn hơn.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, bao gồm thính lực. Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn mất thính lực bằng chế độ ăn, nhưng chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh...
Thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng cơ hội mang thai…
Sau tuổi 30, khả năng hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng của cơ thể có thể thay đổi và một số loại chất bổ sung trở nên đặc biệt quan trọng với phụ nữ.
Giống như nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe đang thịnh hành khác, những lợi ích được báo cáo của nước diệp lục đang đi trước bằng chứng khoa học và bạn cần cân nhắc về việc có nên bổ sung nó hay không.
Thừa sắt là một rối loạn trong đó lượng sắt tích tụ quá nhiều trong cơ thể. Lượng sắt này tích tụ trong khớp, gan, tim, tuyến yên và tuyến tụy làm tổn thương những cơ quan này. Bởi vậy, chế độ ăn rất quan trọng cho người bệnh.
Khi được chẩn đoán bệnh đái tháo đường, người bệnh cần quan tâm tới chế độ ăn uống phù hợp như nên ăn gì, kiêng gì và lượng carbohydrate mỗi ngày.
Nhiều loại thực phẩm có lợi cho gan khi ăn sống, tuy nhiên cũng có nhiều loại gây ảnh hưởng xấu cho gan. Dưới đây là các loại thực phẩm bạn nên tránh ăn sống để giúp quản lý và cải thiện sức khỏe gan.
Nếu bạn bị kháng insulin thì việc chú ý đến những gì tiêu thụ là rất quan trọng và đây là mẹo để làm sinh tố cân bằng nhưng vẫn giàu dinh dưỡng.
Đậu nành, đậu lăng, phô mai, hạt diêm mạch… là những loại thực phẩm giúp tăng cơ cho người ăn chay.
Người Hàn Quốc có nhiều bí quyết giúp duy trì được phong độ của da và dáng.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy ngay trong căn bếp một số loại thực phẩm có tác dụng thải độc gan đơn giản.
Đối với những người nhiễm HIV, chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và các tình trạng khác, cải thiện chất lượng cuộc sống…
Mặc dù hầu hết các loại rau đều chứa ít đường, một số loại có lượng đường cao hơn những loại khác. Các lựa chọn rau ít đường tốt cho sức khỏe bao gồm rau bina, cần tây, rau xà lách, bông cải xanh,...
Loại gia vị màu vàng rực rỡ thường được sử dụng trong ẩm thực của nhiều nước châu Á đã thu hút được sự chú ý đáng kể vì lợi ích giảm cân tiềm năng.
Nếu đang cố gắng để có được vòng bụng phẳng hơn, bạn nên tham khảo các loại sinh tố tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Những công thức bổ dưỡng này sử dụng các thành phần đã được chứng minh để hỗ trợ giảm cân lành mạnh.