Chuối là loại quả dân dã nhưng rất tốt cho sức khỏe, vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn một trái chuối mỗi ngày?
Theo Eat Thit, Not That, đây là bốn loại thức phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà chúng ta nên thêm vào các bữa ăn hàng ngày.
Nếu bạn đang muốn xây dựng cơ bắp và giảm mỡ nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn những thực phẩm này.
Để tăng cường nỗ lực xây dựng cơ bắp của bạn, hãy thử bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Chứng viêm mãn tính có thể cản trở nỗ lực giảm cân của bạn.
Với những thức uống giải độc giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng này, không chỉ tăng sự ngon miệng mà còn giúp bạn đốt cháy chất béo và giảm cân.
Ăn gà rán, kẹo dẻo, xúc xích... là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe não bộ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Nhiều nghiên cứu vẫn đang tiếp tục phân biệt những ưu điểm và nhược điểm của việc uống rượu mỗi ngày, nhưng một sự thật quan trọng vẫn là vấn đề về liều lượng.
Trứng, nấm, quả óc chó, trà ... hay cá hồi là những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ cũng như chức năng nhận thức của chúng ta.
Những ngày gần đây, Tom Cruise được cả thế giới nhắc tới vì tự thực hiện pha hành động vô cùng mạo hiểm trong bộ phim mới ra mắt, dù anh đã 61 tuổi.
Uống Coca Cola mỗi ngày có thể tác động tiêu cực đến cơ thể bạn, bao gồm tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, sâu răng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim,...
Để giảm mỡ bụng bạn nên cắt giảm những món ăn này ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.
Nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa như trào ngược axit, đầy hơi, tiêu chảy, đầy bụng, đau dạ dày,... bạn có thể nên tránh những thực phẩm này.
Để giữ gìn và củng cố sức khỏe ở độ tuổi 30, mọi người cần tránh những thói quen ăn uống không lành mạnh.
Có người dù đã ngoài 40 nhưng cơ thể lẫn làn da đều vô cùng trẻ trung. Muốn biết bản thân mình có còn trẻ hay không bạn hãy thử kiểm tra những dấu hiệu này.
Ăn ớt cay, củ nghệ, uống trà xanh… mức độ vừa phải không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn kích thích đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân.
Uống bia thường xuyên có thể phần nào tốt cho hệ miễn dịch nhưng lại dẫn tới nguy cơ tăng cân, mắc bệnh gan, gây hại dạ dày.
Dứa là loại quả được ưa chuộng trong mùa hè nhờ cảm giác ngon miệng và ngọt mát. Bên cạnh đó, chúng còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Để giữ gìn và củng cố sức khỏe ở độ tuổi sau 30 thì hãy tránh những thói quen không lành mạnh này.
Ngăn chặn sự tăng đột biến và giảm lượng đường trong máu sau khi bạn chạm mốc 50 tuổi là rất quan trọng, vì nó có thể ảnh hưởng lớn đến nỗ lực giảm cân.
Thịt là một nguồn protein tốt cho sức khỏe vì nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu, giúp tăng trưởng, phục hồi... tuy nhiên chỉ một số loại thịt mới tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là danh sách các loại rau tốt cho sức khỏe mà chi phí thấp và có hàm lượng dinh dưỡng cao.
Trái nho chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như giúp giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim...
Không nên ăn nhiều bơ thực vật, đồ uống có đường, đồ chiên, rượu bia... vì chúng có thể kích hoạt hoặc góp phần gây viêm cho cơ thể.
Ăn sáng tránh xa thực phẩm có đường tinh luyện, ăn vào khoảng thời gian nhất định, tránh ăn nhiều muối… đó là mẹo ăn có lợi cho sức khỏe và giảm cân nhanh chóng.
Thói quen ăn sáng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trao đổi chất. Nó có thể khiến bạn tăng cân.
Thịt chế biến, đồ ăn chiên rán, kem là những thực phẩm bạn nên tránh xa nếu không muốn tích tụ mỡ nội tạng.
Đối với nhiều người, lượng natri dư thừa cấp tính và mãn tính có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm dẫn đến huyết áp cao, tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh động mạch vành.
Nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng, ăn táo có thể có lợi cho hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể bạn.
Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều muối sẽ giúp bạn kiểm soát được huyết áp cao.
Ngoài cá hồi, các loại cá như cá ngừ, cá tuyết, cá bơn và cá mòi cũng đều là những lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân.
Thực phẩm bạn ăn hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ bộ não khỏe mạnh, minh mẫn, cải thiện trí óc, nâng cao trí nhớ và sự tập trung, đặc biệt là khi bạn bước qua tuổi 50. Dưới đây là những thực phẩm cực tốt cho não mà bạn không nên bỏ qua.
Mỗi ngày ăn 1 quả táo có tác dụng gì, hãy xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Khi bạn bước vào độ tuổi 40 nên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng tốc độ đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Ăn uống sai cách có thể khiến bạn bị viêm và lão hóa nhanh hơn.
Lựa chọn những loại đồ uống phù hợp có thể giúp đốt cháy mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa trông thấy.
Hãy cải tiến bữa ăn hàng ngày của bạn với những loại rau củ giàu chất dinh dưỡng này.
Để giảm huyết áp bạn nên thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.
Dưới đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ xương khỏe mạnh hơn sau 50 tuổi.
Tất cả đồ uống có cồn, bao gồm rượu vang đỏ và trắng, bia và rượu mạnh, đều có liên quan đến ung thư. Càng uống nhiều, nguy cơ ung thư của bạn càng cao.
Nếu bạn đang muốn giảm cân hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh như trứng, rau xanh, các loại trái cây như táo, lê, dâu tây,...
Cắt giảm lượng đường trong vòng 30 ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe của chúng ta.
Ăn salad mỗi ngày có thực sự tốt cho sức khỏe như chúng ta vẫn thường nghĩ?
Sử dụng đúng thiết bị để hút sạch bụi bẩn và mùi đồ ăn bám vào tủ lạnh là những điều bạn không thể bỏ qua khi dọn dẹp tủ lạnh đón tết.
Gần đây có những video nói về việc dùng thuốc trị tiểu đường để giảm cân. Nhưng bạn có thể chưa nghe nói đến những hậu quả khó lường liên quan đến việc sử dụng loại thuốc này.