Ăn 3 hạt hạnh nhân vào mỗi sáng có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có thể đóng góp vào nhiều khía cạnh khác nhau cho sức khỏe của bạn.
Uống nước ép cà chua mỗi ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, tốt cho người cảm lạnh, cảm cúm…
Uống nước ép cà chua mỗi ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Tuy nhiên bạn cần cẩn thận những vấn đề sau.
Theo giới chuyên gia, ăn rau vào bữa sáng có thể giúp bạn no lâu, ngăn ngừa bệnh tim và nâng cao tâm trạng.
Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn trái cây sẽ giảm nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe như bệnh tim và tiểu đường loại 2.
Uống nước ép cà chua mỗi ngày có rất nhiều lợi ích như ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm viêm.
Không cần tìm đâu xa, chỉ cần đi vào căn bếp của mỗi gia đình là bạn đã có thể tìm được ngay những 'phương thuốc chống ung thư tự nhiên' cực hiệu quả.
Ăn khoai tây đều đặn giúp ổn định mức năng lượng, no lâu hơn nhưng dễ gây cảm giác chán.
Hóa ra, loại cá mà người Nhật đặc biệt yêu thích này lại đem đến rất nhiều tác dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Tất cả các loại rau đều bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng một số loại rau tốt hơn cho mục tiêu giảm mỡ bụng so với loại khác.
Mùa đông là mùa của rau bắp cải, một loại rau có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, từ cải thiện sức khỏe đường ruột đến tăng cường hệ thống miễn dịch.
Một loại hạt của Việt Nam được thế giới tin dùng. Trong một nghiên cứu được xem là 'thuốc' chống ung thư tự nhiên.
Không dừng lại ở việc làm đẹp da, đây chính xác là những gì cơ thể sẽ nhận được khi bạn bổ sung collagen đều đặn mỗi ngày.
Các nghiên cứu cho thấy trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà đen và masala chai đều có tác dụng làm dịu cơn đau họng của bạn.
Bắp cải là loại rau quen thuộc trong mùa đông, loại rau này cũng rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được.
Các loại thực phẩm từ thực vật có khả năng giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, cải thiện sức khỏe nhận thức và nhiều lợi ích khác.
Các loại thực phẩm từ thực vật có khả năng giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, cải thiện sức khỏe nhận thức và nhiều lợi ích khác.
Loại hạt này rất quen thuộc với người Việt nhưng công dụng thực sự của nó lại ít người biết đến.
Dưới đây là những phương pháp giúp bạn ăn ít nhưng vẫn không thấy đói, giúp nâng cao hiệu quả giảm cân.
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết thói quen ăn uống có thể là 'chìa khóa' để cân bằng lượng đường trong máu suốt cả ngày.
Dưới đây là những siêu thực phẩm mà nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, giúp hạ đường huyết và tăng cường sức khỏe.
Nhiều người có thói quen uống một tách cà phê đậm đặc nhâm nhi vào buổi sáng sau khi thức dậy, nhưng vô hình dung không hề biết là thói quen này có thể gây ảnh hưởng xấu tới đường huyết.
Tiến sĩ Michael Mosley, Anh cho biết đây là thói quen uống cà phê của nhiều người nhưng có thể làm tăng đường huyết.
Cholesterol cao (hay mỡ máu cao) làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà để giảm nguy cơ này...
Đồ hấp và luộc có vị nhạt, không nhiều người thấy hấp dẫn. Đồ chiên xào nếu dùng dầu chiên nhiều lần lại gây hại cho sức khỏe.
Do không có triệu chứng điển hình ở giai đoạn đầu nên ung thư tuyến tiền liệt thường bị nhầm lẫn là phì đại tuyến tiền liệt hoặc tăng sản lành tính tuyến tiền liệt.
Trứng, nấm, quả óc chó, trà ... hay cá hồi là những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ cũng như chức năng nhận thức của chúng ta.
Nhận đủ protein trong chế độ ăn chay là rất quan trọng vì protein sản xuất các enzym, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cung cấp một nguồn năng lượng cho cơ thể...
Uống bia thường xuyên có thể phần nào tốt cho hệ miễn dịch nhưng lại dẫn tới nguy cơ tăng cân, mắc bệnh gan, gây hại dạ dày.
Không chỉ giúp sống thọ, 7 thực phẩm dưới đây không thể thiếu với hội chị em phụ nữ mong muốn trẻ lâu.
Hãy tử tế với cơ thể bạn ngay khi thức dậy bằng cách từ bỏ những thói quen ăn sáng kém lành mạnh sau.
Tất cả các loại rau đều có thể mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng đặc biệt những loại rau này có thể giúp ích cho mục tiêu giảm cân.
Với một số người chưa tiêm vaccine COVID -19 hoặc tiêm mũi nhắc lại có thể thắc mắc về cách chuẩn bị, kể cả những gì nên và không nên ăn hoặc uống trước hoặc sau khi tiêm.
Hạt điều không chỉ cải thiện cholesterol, giảm huyết áp, tốt cho xương mà còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân.
Tiêu thụ nhiều muối khiến cơ thể trữ nước, dễ dẫn đến tăng huyết áp, đầy bụng hay tăng cân.
Việc tiêu thụ caffein với cái bụng đói trước khi ăn sáng gây bất lợi cho sức khỏe về lâu dài, đặc biệt là với hệ tiêu hóa.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng ăn những thực phẩm này giúp ổn định lượng đường trong máu, từ đó có thể giúp giảm lo lắng và căng thẳng.
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong chứng viêm mãn tính, do vi khuẩn tiêu hóa giải phóng các hóa chất có thể thúc đẩy hoặc ngăn chặn chứng viêm.
Dù chà là không được coi là một loại siêu thực phẩm, nhưng nó cũng có cực kì nhiều công dụng đối với sức khỏe, và bạn cần phải biết để tận dụng chúng một cách triệt để. Ngoài ra, vị của quả chà là cũng rất thơm ngon, phù hợp với mọi đối tượng trong gia đình.