Võ Hạ Trâm không giấu diếm mà tự tin khoe body thật và cô đang bắt đầu quay trở lại tập gym bắt đầu vào cuộc chơi 'không mỡ thừa'.
Kết hợp chế độ tập luyện đều đặn với dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp bạn cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vòng 3. Một số thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và khoáng chất dưới đây không chỉ giúp tăng cơ mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi sau khi tập luyện.
Võ sĩ Tom Aspinall chuẩn bị cho trận bảo vệ đai UFC hạng nặng (heavyweight) bằng chế độ dinh dưỡng khắc nghiệt.
Nhờ chăm chỉ tập yoga và gym 5 buổi/tuần, Võ Hạ Trâm hiện tại nặng 51 kg, vòng eo 65 cm sau gần nửa năm sinh con trai thứ hai.
Võ Hạ Trâm cho rằng nếu không duy trì việc tập luyện, bản thân sẽ bị tăng cân ngay lập tức.
Hoa hậu Kỳ Duyên khoe dáng sexy trong bộ đầm lưới. MC Diễm Quỳnh khoe nụ cười rạng rỡ bên hoa ban.
Không chỉ giảm 12kg mà còn có body săn chắc toàn thân, mỹ nhân người Hàn đã áp dụng các phương pháp rất thông minh.
Tỷ lệ béo phì gia tăng gần đây được cho là do tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn, hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng và thiếu hoạt động thể chất. Kiểm soát cân nặng một cách nhất quán thông qua chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất tích cực và kiểm soát căng thẳng là yếu tố quan trọng nhất để 'đối phó' với bệnh béo phì.
Cùng với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục, những đồ uống lành mạnh này có thể giúp bạn đánh bay mỡ bụng. Dưới đây là 10 loại đồ uống tốt nhất giúp bạn có được vòng eo săn chắc, theo các chuyên gia dinh dưỡng:
Võ Hạ Trâm từng giảm cân thành công nhờ nguyên tắc riêng của mình.
Để phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả sau khi hoàn thành chặng đường dài, việc bổ sung đầy đủ và phù hợp các chất dinh dưỡng là rất quan trọng.
Bên cạnh việc rèn luyện thể thao và giữ tinh thần lạc quan, chế độ ăn uống lành mạnh cũng là bí quyết quan trọng để sống khỏe.
Bí quyết giúp siêu sao người Pháp duy trì thể lực và phong độ đỉnh cao tại mọi đấu trường chính là tuân thủ chế độ ăn 6 bữa cực kỳ giàu protein.
Ca sĩ Võ Hạ Trâm dành 3 buổi tập gym, hai buổi cho yoga và một buổi tập kickboxing nhằm cải thiện từ thể chất cho đến tinh thần.
Phòng tập đóng cửa khiến nhiều người khó khăn. Nhưng điều này không ảnh hưởng đến nhóm giàu có, những người có thể mua thiết bị tập luyện chuyên nghiệp, xây dựng phòng gym tại nhà.
Những món ăn chay khi còn đang ở cữ của Võ Hạ Trâm thu hút sự quan tâm của các bà mẹ bỉm sữa