Uống nước lá ổi giảm cân nhưng lại bị táo bón, phải làm sao?

Tôi tìm hiểu trên mạng thì được biết uống nước lá ổi thay nước lọc có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả nên đã làm theo. 3 tháng qua tôi chưa thấy mỡ bụng giảm nhưng lại bị táo bón khá nặng, vậy có nên tiếp tục uống nước lá ổi nữa không bác sĩ? (K. Ngọc, Đà Lạt, Lâm Đồng)

Trả lời

Lá ổi được cho là chứa rất nhiều vitamin C, A và vitamin B6 cùng nhiều khoáng chất thiết yếu bảo vệ hệ tim mạch và giúp kiểm soát huyết áp.

Do đó, xưa nay ở một số vùng quê, bên cạnh lá trà xanh, lá vối, hoa hòe… người dân vẫn nấu nước lá ổi để uống.

Ngoài ra, trong một số trường hợp bị tiêu chảy, người ta cũng sử dụng búp ổi cho người bệnh ăn như một cách chữa bệnh (tuy chỉ là tạm thời).

Nước lá ổi có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng thay nước lọc. (Ảnh minh họa)

Trong lá ổi có chất chống ôxy hóa rất mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất có hại như gọi là gốc tự do gây ra tổn thương cho tế bào cơ thể của cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lá ổi giúp làm giảm quá trình nạp tinh bột và chuyển hóa đường vào cơ thể.

Mặc dù nước lá ổi có tác dụng tốt, nhưng bạn không nên lạm dụng uống thay nước lọc, cũng không nên uống khi bụng đang đói tránh cồn cào khó chịu.

Nếu bị bệnh dạ dày, uống nước lá ổi có thể làm bệnh nghiêm trọng hơn.

Bạn chỉ nên uống nước lá ổi 2-3 lần mỗi tuần và uống trước khi ăn chừng 30 phút để có cảm giác no bụng, từ đó tránh ăn quá nhiều.

Do trong thành phần có hàm lượng tanin cao nên một số người khi uống nước lá ổi sẽ bị táo bón. Để khắc phục, bạn nên uống với liều lượng như trên, đồng thời bổ sung rau xanh, trái cây, sữa chua, uống thêm nhiều nước lọc.

BS NGUYỄN THANH HẰNG