3 câu nói 'tự hại mình' mà người EQ thấp thường xuyên lặp lại

EQ thấp không nằm ở việc bạn nói sai mà là ở cách bạn làm người khác cảm thấy

Nhiều người tưởng rằng chỉ khi cáu gắt, lớn tiếng hay xúc phạm thì mới gọi là thiếu tinh tế. Thật ra, EQ thấp thường thể hiện rất âm thầm – qua những câu nói hàng ngày tưởng như vô thưởng vô phạt.

Thậm chí, chính người nói còn nghĩ rằng mình… đang rất bình thường. Nhưng thực tế, một lời buột miệng sai thời điểm, sai cách lại có thể khiến người đối diện cảm thấy bị xúc phạm, không được tôn trọng.

Đó là cách "EQ thấp" tự phơi bày mà người nói không hề hay biết.

Trong môi trường làm việc hay học tập, người có EQ thấp thường tỏ ra thiếu kiên nhẫn với người chưa hiểu vấn đề. Ảnh minh họa

Dưới đây là 3 câu nói điển hình dễ khiến người khác đánh giá bạn là người có EQ thấp:

1. "Tôi chỉ nói thật lòng thôi mà!" – Khi "thẳng thắn" trở thành thiếu tế nhị

Đây là kiểu ngụy biện phổ biến của người EQ thấp: lấy danh nghĩa "nói thật" để che giấu việc không kiểm soát lời nói. Họ không phân biệt được ranh giới giữa chân thành và thiếu khéo léo.

Ví dụ: "Cái váy đó làm bạn trông béo lên" – đúng là lời thật, nhưng không đúng lúc, không đúng cách. Người EQ cao biết cách đưa ra ý kiến mà vẫn khiến đối phương cảm thấy dễ chịu.

2. "Cái này ai chẳng biết" – Thiếu kiên nhẫn, thiếu đồng cảm

Câu này dễ khiến người khác cảm thấy bị hạ thấp. Trong môi trường làm việc hay học tập, người có EQ thấp thường tỏ ra thiếu kiên nhẫn với người chưa hiểu vấn đề.

Ngược lại, người EQ cao sẽ biết cách chia sẻ mà không làm người khác mất mặt. Đơn giản như: "Không sao, trước đây mình cũng từng bối rối như vậy" – câu nói nhỏ nhưng thể hiện sự đồng cảm lớn.

3. "Người như bạn thì chịu rồi" – Đóng khung người khác bằng một nhãn dán tiêu cực

Nghe như một câu nói đùa, nhưng lại chứa đựng sự đánh giá mang tính "kết thúc".

Đây là dấu hiệu rõ ràng của EQ thấp: thay vì khuyến khích cải thiện, họ phủ định năng lực người khác bằng một câu kết luận "một lần và mãi mãi".

Người EQ cao sẽ dừng lại đúng lúc, góp ý đúng mực và để cho người khác cơ hội sửa sai, thay vì "gắn mác" họ mãi mãi không thay đổi.

EQ thấp: thay vì khuyến khích cải thiện, họ phủ định năng lực người khác bằng một câu kết luận "một lần và mãi mãi". Ảnh minh họa

EQ thấp – không cần chửi mắng vẫn khiến người khác tổn thương

EQ không nằm ở việc bạn có đúng hay không, mà ở việc người khác có muốn tiếp tục trò chuyện với bạn hay không.

Những câu nói tưởng như bình thường đôi khi lại gây ra tổn thương sâu sắc nếu thiếu sự kiểm soát cảm xúc và đồng cảm.

Điều quan trọng là: người EQ thấp thường không nhận ra điều đó. Họ cho rằng mình vô tội vì "chỉ nói thật", "nói vui thôi mà"... nhưng người đối diện thì lại không cảm thấy vui chút nào.

Vì vậy, trước khi buột miệng điều gì, hãy thử tự hỏi: "Nếu người khác nói điều này với mình, mình có thấy ổn không?"

Chỉ một giây tự phản tỉnh, bạn đã tiến thêm một bước dài để nâng cấp chỉ số EQ rồi.

Cách giúp bạn cải thiện chỉ số EQ

Những người có trí tuệ cảm xúc cao thường nhìn thấy nhưng không bao giờ vạch trần khuyết điểm của người khác. Ảnh minh họa

Kiểm soát cảm xúc bản thân

Không cố ý và không hành động theo sự thôi thúc cảm xúc là biểu hiện của người có EQ cao.

Những người này thường sẽ chủ động giao tiếp và giải quyết các vấn đề hiện tại thay vì đổ lỗi cho người khác.

Nói lên nhu cầu của bạn thay vì phàn nàn

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể gặp phải nhiều điều khiến mình bất lực. Chúng ta không những không đạt được điều mong muốn mà còn gặp thêm rắc rối.

Ví dụ, khi bạn trai bận rộn với công việc và không chăm sóc, dành thời gian ở bên bạn, một cô gái có trí tuệ cảm xúc cao sẽ nói: "Anh yêu, em hy vọng anh có thể tan làm sớm và dành nhiều thời gian hơn cho em".

Cô ấy sẽ không hỏi: "Điều nào quan trọng hơn, công việc của anh hay em?!". Điều này không diễn đạt được điều bạn muốn nói, còn khiến người khác cảm thấy bạn vô lý.

Đặt mình vào vị trí của người khác

Câu nói "nhìn thấu nhưng không nói ra" cũng thể hiện ý nghĩa này. Những người có trí tuệ cảm xúc cao thường nhìn thấy nhưng không bao giờ vạch trần khuyết điểm của người khác.

Hãy cố gắng khám phá điểm mạnh của người khác thay vì quan tâm và chú ý đến điểm yếu, điều này chắc chắn là xát muối vào vết thương của họ.

Hãy là một người có EQ cao, điều chỉnh thái độ và cư xử nhẹ nhàng, chào mọi người bằng nụ cười. Học cách nói chuyện có trí tuệ cảm xúc cao, điều này sẽ tạo cho mọi người ấn tượng tốt về bạn.

Tường Vy (t/h)