Bảo vệ trẻ khi đến trường trong những ngày không khí ô nhiễm nặng

Ảnh minh họa

Những ngày gần đây, tại Hà Nội và các tỉnh thành phía Bắc ghi nhận tình trạng bầu trời xám đục, lớp sương mờ như quánh lại. Chỉ số AQI thường xuyên ở mức xấu, thậm chí chạm ngưỡng nguy hại, khiến việc hít thở trở thành nguy cơ tiềm ẩn rủi ro, nhất là với trẻ em - nhóm chịu tác động sớm và mạnh nhất từ ô nhiễm.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo rằng tiếp xúc với không khí ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp, hen suyễn, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, bệnh tim mạch, đột quỵ và thậm chí ảnh hưởng tới hệ thần kinh, miễn dịch hay tâm thần. Vì vậy, cha mẹ cần giúp con mình “phòng thủ” tốt hơn trong giai đoạn không khí ô nhiễm nặng như hiện nay.

Để giảm thiểu phần nào tác động từ môi trường, việc lựa chọn nơi vui chơi và sinh hoạt ngoài trời cho trẻ trở nên quan trọng hơn. Thay vì đưa con đến những khu vực đông đúc, nhiều xe cộ, phụ huynh có thể cân nhắc những không gian xa trung tâm, nơi chất lượng không khí khá hơn.

Ngay trong lòng thành phố, những khu vui chơi có nhiều cây xanh hoặc không gian trong nhà cũng là lựa chọn tạm thời phù hợp, giúp trẻ vẫn có cơ hội vận động mà không tiếp xúc trực tiếp với nguồn bụi mịn đang dày đặc ngoài đường.

Khẩu trang nên trở thành vật bất ly thân của trẻ khi đến trường. Loại khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi PM2.5 có thể giảm đáng kể lượng hạt bụi xâm nhập vào đường hô hấp non nớt của trẻ.

Không chỉ khi đi học, mà ngay cả lúc mở cửa sổ trong nhà cũng cần cân nhắc thời điểm. Nhà ở gần mặt đường đông đúc càng phải hạn chế mở cửa vào giờ cao điểm.

Việc vệ sinh mũi họng hằng ngày bằng nước muối sinh lý cũng cần thiết. Ngoài ra, nên nhắc trẻ không đưa tay lên mặt hay ngoáy mũi để giảm nguy cơ vi khuẩn và bụi bẩn bám lâu trong niêm mạc.

Không gian trong nhà tưởng như an toàn nhưng vẫn có thể bị ô nhiễm bởi khói bụi từ bên ngoài. Vì vậy, việc dọn dẹp thường xuyên, duy trì không gian sạch sẽ, sử dụng máy lọc không khí hoặc trồng thêm cây xanh có khả năng hấp thụ khí độc là những cách hiệu quả để tạo ra một “vùng đệm” bảo vệ trẻ sau giờ học.

Bên trong cơ thể của trẻ cũng cần được thanh lọc. Uống đủ nước, đặc biệt trong những ngày hanh khô hoặc khi trẻ vận động nhiều, là cách giúp niêm mạc mũi xoang hoạt động tốt hơn, giảm ứ đọng bụi.

Bên cạnh nước, chế độ dinh dưỡng là “lá chắn” quan trọng không kém. Một bữa ăn đủ bốn nhóm chất, kèm theo trái cây và rau củ giàu vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe hơn để chống lại tác hại từ ô nhiễm. Và vì cổ họng trẻ dễ bị kích thích khi thời tiết thay đổi, phụ huynh cũng nên hạn chế cho trẻ ăn đồ lạnh, tránh làm giảm sức đề kháng.

Ở trường học, vào những ngày AQI ở mức xấu, phụ huynh nên trao đổi với giáo viên để điều chỉnh hoạt động của trẻ; còn khi chỉ số chạm ngưỡng nguy hại (301-500), nhiều hướng dẫn quy định rõ: trẻ chỉ nên học trong nhà, đóng kín cửa lớp và hạn chế tối đa hoạt động ngoài trời.

Nếu ô nhiễm kéo dài ba ngày liên tiếp ở mức nghiêm trọng, các trường hoàn toàn có thể cân nhắc cho trẻ nghỉ học hoặc rút ngắn thời gian học để đảm bảo an toàn.

Tắc đường giờ cao điểm ở các thành phố lớn khiến lượng khí thải tăng vọt. Vì vậy, nếu có thể chủ động thời gian đưa đón con, phụ huynh nên tránh những khung giờ đông xe, chọn tuyến đường thông thoáng hơn. Trường hợp bắt buộc phải đi vào giờ cao điểm, việc đeo khẩu trang chuẩn cho trẻ là biện pháp tối thiểu để giảm phơi nhiễm.

NHƯ BÌNH