Nếu không dành khoảng 10 phút để thực hiện một vài động tác khởi động giúp giãn cơ, điều chỉnh nhịp tim và nhiệt độ cơ thể trước khi chạy bộ, bạn có thể bị đau cơ, hoặc tệ hơn là chấn thương nặng.
11 loại thực phẩm này có tác dụng giảm cholesterol xấu một cách hiệu quả và giúp tim mạch, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) và không dung nạp gluten đều là những tình trạng không tốt về đường tiêu hóa gây ra các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, đau, tiêu chảy và táo bón.
Trong khi không khí mua sắm tại các kênh bán hàng hiện đại khá nhộn nhịp thì Trung tâm Thương mại Pleiku lại rơi vào cảnh đìu hiu.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình.
Các loại thực phẩm từ thực vật như: đậu phụ, đậu lăng, đậu gà, nấm, mít, hạt diêm mạch... đều rất giàu protein, là sự thay thế hoàn hảo cho thịt nếu bạn đang định chuyển hướng sang ăn chay hay ăn thực dưỡng.
Ngủ ngon hơn một cách tự nhiên với thực phẩm chứa melatonin.
Yoga là một cách cân bằng tâm trí và cơ thể để tìm kiếm sự bình yên, ổn định bên trong cơ thể. Theo logic đó, việc ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của yoga. Vậy nên ăn gì trước và sau khi tập yoga?
Sự thay đổi sức khỏe đáng kể có thể đến từ thực phẩm bạn thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Trái bơ, quả hạch, dầu ô liu, cá béo, sô cô la đen... là những loại thực phẩm giàu chất béo tốt nhất để giảm cân.
Dưới đây là các loại thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn bữa tối trong mùa đông của mình để tăng khả năng miễn dịch tốt hơn.
Các sản phẩm chế biến được gắn sao OCOP thường được chọn làm quà tặng hoặc tiêu dùng dịp Tết. Vì thế, thời điểm này, các cơ sở chế biến sản phẩm OCOP trên địa bàn tỉnh Gia Lai đang tập trung đẩy mạnh sản xuất nhằm đáp ứng các đơn hàng mùa Tết.
Cardio là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, những quan niệm sai lầm phổ biến xoay quanh việc tập luyện cardio có thể là lý do khiến bạn nản lòng hoặc không nhìn thấy được kết quả như mong muốn. Bài viết dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia để giúp bạn hiểu rõ hơn về cardio, những lầm tưởng và đưa ra các gợi ý thay thế về cách tập luyện hiệu quả.
Ít ai biết, các tỷ phú giàu bậc nhất thế giới lại duy trì những thói quen thường ngày đơn giản đến bất ngờ.
Bé Mai nổi tiếng và kiếm tiền nhờ thử thách 'ăn thùng, uống vại'. Tuy nhiên, phía sau những hình ảnh ăn uống cực khỏe, cô gái 18 tuổi có nhiều tâm sự không dám chia sẻ cùng ai.
Với lượng dưỡng chất dồi dào, đậu nành mang lại nhiều lợi ích độc đáo cho sức khỏe. Đó là lý do thực phẩm từ đậu nành trở thành lựa chọn lý tưởng của cộng đồng sống khỏe lành cùng dinh dưỡng thực vật.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm Việt ngày càng hoàn thiện về mẫu mã và chất lượng, từng bước khẳng định vị thế của mình tại thị trường trong nước.
Hạn chế lượng đường bổ sung để giảm đường huyết, phòng ngừa béo phì và nguy cơ mắc một số bệnh như đái tháo đường type 2, bệnh tim, ung thư.
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa góp phần hạn chế tổn thương da, tăng khả năng tái tạo, đồng thời ngăn ngừa việc hình thành các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, nếp nhăn, sạm nám...
Một giờ sau khi Giáo sĩ Jonathan Leener đưa ra lời kêu gọi quyên góp trong cộng đồng giáo đường Do Thái nhỏ bé ở Brooklyn của mình, ông đã quyên góp được 5.000 USD. Chẳng bao lâu sau, ông đã quyên đủ đồ để lấp đầy một chiếc xe SUV.
Ăn vặt không phải lúc nào cũng xấu mà quan trọng là bạn chọn ăn gì và ăn khi nào.
Không ai nghĩ rằng người phụ nữ 97 tuổi này vẫn bắt đầu mỗi ngày bằng 20 phút tập luyện, trong đó có cả các động tác khó như gập bụng, chống đẩy.
Thực phẩm prebiotic để thêm vào chế độ ăn uống của chàng.
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe. Nếu ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi.
Bữa sáng cung cấp cho bạn năng lượng dồi dào để sinh hoạt và làm việc, nhưng ăn sáng thế nào là tốt thì không phải ai cũng biết.
Bất cứ loại thực phẩm chứa đường nào cũng đều không có lợi cho cơ thể nếu ăn hàng ngày.
Dù đã 37 tuổi và làm mẹ nhưng Jo Min Young vẫn bảo toàn được sắc vóc vạn người mê, thậm chí ngày càng trẻ trung, quyến rũ hơn.
Dưới đây là những thứ nên tránh ăn vào bữa sáng để không gây hại cho sức khỏe.
Thực hiện Chương trình OCOP của TP. Hà Nội, những năm qua, huyện Phúc Thọ đã đẩy mạnh chương trình, đồng thời quyết liệt chỉ đạo, hướng dẫn các chủ thể, địa phương đầu tư sản xuất, làm mới những sản phẩm truyền thống; đến nay, huyện có 59 sản phẩm được UBND thành phố cấp chứng nhận, trong đó có 29 sản phẩm 4 sao, 30 sản phẩm 3 sao.
Các loại thực phẩm giàu carb lành mạnh tốt nhất không chỉ cung cấp năng lượng - đọc thêm bên dưới
Một cuộc khảo sát của Forbes cho thấy, nhiều tỷ phú trên thế giới vẫn làm các công việc gia đình như đổ rác, rửa bát hay đi chợ.
Theo trang Olympics, chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng của Alison Weisz là một trong những yếu tố lớn giúp nữ vận động viên này thành công tại đấu trường thế giới.
Dưới đây là những món ăn bạn nên tránh xa nếu không muốn tăng cân.
Hướng dẫn đầy đủ của bạn về chế độ ăn kiêng DASH.
Tại ngày 31/3/2023, giá trị tài sản ròng của Nissin Việt Nam khoảng 345,3 tỷ đồng. Trong năm tài chính kết thúc ngày 31/3/2023, Nissin Việt Nam lỗ ròng 33,2 tỷ đồng, cùng kỳ năm trước lỗ ròng 59 tỷ đồng.
Năm tài chính kết thúc vào tháng 3 vừa rồi, Nissin Việt Nam lỗ ròng 33,2 tỷ đồng. Năm trước đó, công ty này cũng lỗ tới 59 tỷ đồng.
Tăng Thanh Hà thường xuyên làm những bữa sáng rất healthy và còn cho công thức để mọi người áp dụng.
Khi cây trồng đặc trưng của bang Georgia (Mỹ) bị ảnh hưởng bởi thời tiết khắc nghiệt, nhiều người cố gắng tận dụng hết trái cây họ có hoặc chuyển sang dùng đào ở các bang khác.
Theo NDTV, nếu hàng ngày chúng ta uống nước ép trái cây, ăn thanh granola, ăn trái cây sấy khô, sốt salad... sẽ bị tăng cân.