Giảm mỡ bụng thường phải thực hiện chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, có thể thêm vào trong kế hoạch ăn uống món ăn vặt đơn giản, lành mạnh, giúp giảm mỡ bụng không ngờ.
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, hạt chia là một trong những phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Omega-3 là một loại acid béo đặc biệt quan trọng với sức khỏe và chúng thường có nhiều trong cá. Người ăn chay không ăn cá, vậy cần bổ sung chất béo omega-3 từ đâu?
Rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sản phẩm từ sữa, trái cây tươi… là những loại thực phẩm thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng vượt trội.
Để giảm 1kg mỡ thừa bạn cần áp dụng theo các nguyên tắc dưới đây.
Dầu cá rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng.
Kết hợp một số loại thực phẩm bổ sung như Vitamin D và Canxi hay Magiê và Vitamin B6...có thể tăng cường hiệu quả của chúng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.
Khoảng 200 triệu năm trước, khi khủng long vẫn còn thống trị Trái đất, có rất nhiều loài sinh vật cũng tồn tại cùng chúng. Đến hiện tại, khi khủng long đã tuyệt chủng, một số loài lại vẫn còn sót lại, thậm chí phát triển mạnh. Cá tầm là ví dụ điển hình nhất.
Hạt lanh, rau lá xanh, quả óc chó, quả bơ... là loại thực phẩm phẩm giàu axit béo Omega-3 lành mạnh và bổ dưỡng cho chế độ ăn chay.
Collagen là một loại protein vô cùng quan trọng, không chỉ giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da mà còn hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tóc và móng. Thay vì sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, bạn hoàn toàn có thể cung cấp collagen cho cơ thể thông qua những thực phẩm giàu collagen tự nhiên.
Bệnh lý giác mạc chóp có thể gặp ở nhiều độ tuổi. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng bệnh giác mạc chóp.
Một chế độ ăn khoa học và phù hợp tác động tích cực đến quá trình thải độc của thận, tốt cho các hoạt động trong cơ thể người bệnh viêm cầu thận.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần minh mẫn. Chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào môi trường hay thói quen sinh hoạt, mà còn bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.
Collagen là một protein rất quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp da. Sau tuổi 25, lượng collagen sẽ giảm dần, cần bổ sung để tăng cường collagen cho cơ thể.
Erling Haaland hợp tác cùng Hội đồng Hải sản Na Uy (NSC) trong 2,5 năm với tư cách là Đại sứ toàn cầu hải sản Na Uy đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc quảng bá các giá trị đẳng cấp hàng đầu thế giới mà cả anh và hải sản Na Uy đều sở hữu.
Hiện đặc sản này được rao bán tại các chợ dân sinh, cửa hàng thủy hải sản với giá 150.000 đồng/kg.
Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ bụng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường type 2 và một số bệnh khác. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện.
Omega-3 là một trong những loại thực phẩm chức năng rất cần thiết mà bạn nên bổ sung cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng nên bổ sung Omega-3.
Ăn gì để thụ thai dễ là băn khoăn của rất nhiều người. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt nhất cho cả trứng và tinh trùng để thụ thai dễ dàng.
Cá thu, một loại cá biển phổ biến ở Việt Nam, không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là axit béo omega-3. Tuy nhiên, cá thu vẫn bị nhiều người ngó lơ vì chưa hiểu hết những lợi ích sức khỏe của loại cá này.
Người bệnh bại não thường gặp khó khăn trong việc ăn uống, nhai hoặc nuốt. Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp người bệnh bại não, nhất là trẻ em kích thích ăn uống, nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng và phát triển.
Omega 3 mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ, nhưng có nên bổ sung chất béo omega-3 hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống hàng ngày...
Nước lá tía tô là thức uống được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng có thể uống được loại nước này, vậy những người nào không nên uống nước tía tô?
Omega-3 rất tốt cho tim, não bộ và da nhưng dưới đây là những tác dụng phụ của Omega-3 ít người biết.
Axit béo Omega-3 là chất dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng và được chứng minh nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy lượng Omega-3 cần mỗi ngày là bao nhiêu?
Không nên bỏ qua những dấu hiệu căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Thay đổi lối sống và tham khảo những chất dinh dưỡng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể.
Thay đổi thói quen hàng ngày có thể giúp giảm mức cholesterol một cách tự nhiên và hiệu quả.
Một loại cá nhỏ bé nhưng giàu giá trị dinh dưỡng, lại ít được chú ý dù có hàm lượng omega-3 tương đương với cá hồi đắt đỏ. Điều này đã khiến nhiều người bỏ qua một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe.
Nhiều khi chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Nguyên nhân có thể do căng thẳng quá mức. Tham khảo những thực phẩm hỗ trợ giảm căng thẳng để lấy lại nguồn năng lượng.
Nuôi con vật quen thuộc theo cách mới lạ không bùn, anh Nguyễn Quốc Hưng ở Bình Định vừa làm vừa chơi vẫn 'ẵm' hàng trăm triệu đồng mỗi năm.
Đau nửa đầu, đau thường ở một bên, kiểu mạch đập, nặng hơn khi gắng sức. Ngoài việc dùng thuốc thì các thực phẩm cũng có thể hạn chế sự khó chịu của các cơn đau nửa đầu.
Sức khỏe não bộ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì trí nhớ, khả năng tập trung và chức năng nhận thức tổng thể. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể bảo vệ và cải thiện hoạt động của não bộ, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và các bệnh lý liên quan.
DASH là chế độ ăn được nhiều bác sĩ khuyến cáo nên dùng cho người mắc bệnh tim mạch nói chung, đặc biệt là những người mắc bệnh thiếu máu cơ tim nói riêng.
Cùng với tuân thủ phác đồ điều trị, chế độ dinh dưỡng với bệnh nhân u tuyến nước bọt rất quan trọng. Người bệnh nên ăn gì, kiêng gì để nâng cao thể trạng?