Nhiều người băn khoăn giữa dưa hấu và dưa lưới, quả nào tốt hơn cho sức khỏe.
Từ việc thực hiện ăn uống chánh niệm đến việc giảm viêm ruột, đây là những thói quen giúp cải thiện hệ thần kinh và đánh bại căng thẳng.
Ông nói rằng 2 thực phẩm rẻ tiền này có thẻ dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị và đặc biệt có tác dụng giúp con người sống trên trăm tuổi.
Món ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
Axit béo Omega-3 là một thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống lành mạnh của trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh không chắc chắn liệu việc bổ sung Omega-3 cho trẻ có cần thiết và an toàn cho con hay không?
Dưa lưới là một trong những loại trái cây nhiều nước, vitamin mà bạn nên ăn, đặc biệt vào mỗi mùa hè, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp giữ nước.
Đối với người đã được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp, hãy thử bổ sung 7 siêu thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày, có thể giúp hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng tăng huyết áp tại nhà một cách dễ dàng…
Đây là các loại thực phẩm bạn nên thêm vào chế độ ăn uống để chức năng não tốt hơn.
Omega-3 mang lại nhiều tác dụng cần thiết đối với cơ thể, vậy có nên uống Omega-3 liên tục?
Nếu bạn là người đang bị rối loạn tuyến giáp thì cần tránh những thực phẩm dưới đây.
Dưới đây là những loại cá ngọt thịt, ít xương đi chợ mà thấy thì nên mua ngay để chế biến cho gia đình.
Bạn hoàn toàn có thể làm sạch phổi bằng các thực phẩm tốt cho phổi rất đơn giản ngay tại nhà.
Bất kì tổn thương nào ở gan đều gây ra các triệu chứng kéo dài ở những vùng trên cơ thể mà bạn không ngờ tới.
Thông qua tuần hoàn máu, nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và oxy... được chuyển đến các cơ quan khác nhau của cơ thể. Ngoài ra, tuần hoàn thích hợp sẽ thúc đẩy sự phát triển của tế bào và chức năng cơ quan khỏe mạnh.
Một thứ dễ tìm trong thực phẩm có thể giúp kiểm soát các chỉ số liên quan đến rối loại lipid máu, mà dân gian hay gọi là 'rối loạn mỡ máu' hay 'máu nhiễm mỡ'.
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta dễ bị thiếu hụt chất này trong mùa lạnh, đặc biệt là những tháng mùa đông có ít ánh sáng mặt trời hơn.
Những thực phẩm quen thuộc có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa trên da một cách hiệu quả.
Sau 2 năm áp dụng chế độ ăn chay trường, nam bệnh nhân này choáng váng khi bệnh ung thư đại trực tràng lại tái phát.
Ăn rau xanh, các loại hạt, thực phẩm giàu vitamin D... nó có thể giúp kiểm soát cơn đau khớp trong những tháng mùa đông.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể của làn da và giúp kiểm soát cũng như giảm sắc tố da, làm cho da tươi sáng hơn…
Omega-3 là một chất giúp cơ thể duy trì sức khỏe tốt, đồng thời phòng chống được bệnh tật… Tuy nhiên, lạm dụng bổ sung quá liều có thể gây hại…
Những thực phẩm dưới đây nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày để tránh các bệnh truyền nhiễm theo mùa.
Đậu phụ, hạnh nhân, cải xoăn và hạt chia có thể là lựa chọn thay thế sữa nếu bạn muốn cung cấp nhiều canxi cho cơ thể.
Nhắc đến các thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe, cá luôn là một trong những lựa chọn tốt nhất. Cá không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, đặc biệt là Omega-3 và axit béo omega-3 có lợi. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi xảy ra điều gì trong cơ thể nếu bạn ăn cá mỗi ngày?
Kết hợp các loại hạt vào chế độ ăn uống, có thể là một chiến lược thông minh để giảm cân nhanh hơn.
Việc áp dụng các thói quen lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bảo vệ bộ não và cơ thể của bạn.
Một loại axit béo quan trọng có nguồn gốc từ nhiều thực phẩm phổ biến có tác động đáng ngạc nhiên đối với sức khỏe tâm thần của sản phụ, bao gồm chứng trầm cảm sau sinh đáng ngại.
Đau nhức xương khớp bệnh khá phổ biến nhiều người mắc phải. Tuy nhiên, bằng cách tập trung vào chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể cải thiện tình trạng xương khớp của mình. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt cho xương khớp mà bạn nên thêm chế độ ăn hàng ngày:
Mỗi bộ phận của cá đều chứa vô vàn chất dinh dưỡng có lợi, tuy nhiên, vẫn có những lưu ý trong quá trình chế biến để tránh nguy hại cho sức khỏe.
Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi có thể là do cơ thể thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất như sắt, vitamin C, magiê, axit béo omega-3,...
Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cá, đặc biệt là cá giàu omega-3 như cá hồi, có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Dưới đây là 6 lợi ích tuyệt vời của cá hồi đối với sức khỏe.
Tiêu thụ quá nhiều axit béo omega-3 có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe của bạn.
Khi tăng lượng vitamin D trong cơ thể, giúp người bệnh vẩy nến kiểm soát bệnh tốt hơn. Điều này cho thấy rằng, có mối liên quan giữa tình trạng vẩy nến nghiêm trọng với sự thiếu hụt vitamin D, một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy.
Omega-3 có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch như hạ huyết áp, ngăn ngừa mỡ trong máu và hỗ trợ làm chậm quá trình hình thành các mảng bám trên thành mạch…
Hạt lanh đã xuất hiện từ lâu và phổ biến ở nhiều quốc gia với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nó còn được xem là 'nữ hoàng' của các loại hạt, vì sao vậy?
Ăn uống thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường chức năng não và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến não.