5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ

Bụng chảy xệ làm mất thẩm mĩ, khiến nhiều người thiếu tự tin trong giao tiếp… Việc tăng cường các cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tư thế, ngăn ngừa đau lưng, tăng cường thể lực tổng thể.

Bến Tre: Truy điệu, cải táng 14 hài cốt liệt sĩ

Chiều 25-10, tại Nghĩa trang liệt sĩ huyện Châu Thành, tỉnh Bến Tre tổ chức Lễ truy điệu, cải táng 14 hài cốt các liệt sĩ.

Clip: Lao ra chặn đầu trâu 'điên', cụ ông bị húc gãy 10 xương sườn

Một người đàn ông lớn tuổi đã bị gãy 10 xương sườn sau khi lao ra chặn đầu một con trâu hung dữ để bảo vệ hai đứa cháu và vợ của mình.

CLIP: Đàn chó hoang truy đuổi voi rừng và cái kết bất ngờ

Một đoạn video đầy kịch tính đã ghi lại cảnh tượng đàn chó hoang châu Phi cố gắng tấn công một chú voi con nhưng không thành công.

Độc đạo tập 20: Diễm đề nghị 'bán thân' cho Hồng?

Trong preview tập 20, Diễm đã đưa ra một lời đề nghị vô cùng hấp dẫn cho Hồng. Cô muốn đổi thân mình để được cùng hợp tác làm ăn với Hồng.

Để con đường ngoài trại giam bớt gập ghềnh

Làm thế nào để những người được đặc xá, mãn hạn tù tái hòa nhập với xã hội, sớm ổn định cuộc sống là trăn trở của các cấp ủy, chính quyền, gia đình, người dân và chính những người mới được cởi khỏi thân mình bộ quần áo sọc.

Bi kịch vụ cháy xe dã ngoại ở Thái Lan: Cô giáo trẻ vẫn ôm chặt học sinh đến phút cuối cùng

Cô giáo trẻ Kanokwan Sripong đã dùng thân mình bảo vệ học sinh trong vụ cháy xe buýt thảm khốc tại Thái Lan, khiến nhiều người xúc động.

Bệnh vảy nến thường gặp và cách giảm khó chịu

Vảy nến là bệnh mạn tính, gây phát ban với các mảng ngứa, có vảy chủ yếu ở đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu, có thể gặp ở mọi lứa tuổi.

Đưa đồng bào về với gia đình

Bão lũ đã cuốn trôi sự bình yên vốn có, nhiều em nhỏ bỗng chốc trở thành trẻ mồ côi. Nhiều bản làng trù phú, nhà xưởng kiên cố bỗng chốc tan hoang. Sức tàn phá của bão và hoàn lưu bão số 3 khiến nhiều người rơi vào cảnh tang tóc và trắng tay. Nhưng trong những ngày kinh hoàng ấy, lực lượng chức năng vẫn không quản gian khó, hiểm nguy căng mình cứu tính mạng và tài sản của nhân dân. Và có những chiến sỹ đã hy sinh cả thân mình.

Lấp lánh trong đổ nát hoang tàn

Trong bài thơ 'Đất nước', nhà thơ Nguyễn Đình Thi đã viết: 'Nước Việt Nam từ máu lửa/ Rũ bùn đứng dậy sáng lòa'!

Lực lượng Công an vì nhân dân quên mình

Những ngày qua, khi bão lũ hoành hành khắp các tỉnh phía Bắc, lực lượng CAND phát huy vai trò nòng cốt trong ứng phó sự cố thiên tai, tìm kiếm cứu nạn. Nhớ lời căn dặn 'lúc dân cần, lúc dân khó, có Công an', với phương châm không để người dân bị đói rét và nguy hiểm trong bão lũ, lực lượng Công an (CA) cùng với nhiều lực lượng cứu hộ, cứu nạn khác, đã không quản tính mạng, hiểm nguy, gác lại riêng tư và sự bình an của gia đình để thực hiện nhiệm vụ cứu dân, cứu tài sản của Nhà nước và nhân dân. Hình ảnh người chiến sĩ CA bất chấp nguy hiểm xông pha trên mọi mặt trận phòng, chống, khắc phục bão lũ, cứu nạn, cứu hộ, có người lấy thân mình chặn nguy cơ vở đê, có người băng rừng xuyên suối trong điều kiện sạt lở bủa vây tứ phía để tìm người dân nghi mất tích do sạt lở; nhiều đồng chí đã phải chống chọi lại với nỗi đau vô cùng lớn khi mất người thân, gia đình do đất đá sạt lở vùi lấp, hay có đồng chí hy sinh cả tính mạng trong thực hiện nhiệm vụ... Tất cả hình ảnh đẹp đó đã vun đắp thêm tình cảm yêu mến của người dân đối với lực lượng CA, góp phần tô thắm hình ảnh người CAND 'vì nước quên thân, vì dân phục vụ'.

Cán bộ Công an xã Trần Phú bất chấp hiểm nguy, ngăn nguy cơ vỡ đê

Ngày 15-9, Công an thành phố Hà Nội thông tin về việc Thượng úy Vũ Tuấn Lực, cán bộ Công an xã Trần Phú, huyện Chương Mỹ đã bất chấp hiểm nguy, lấy thân mình chặn các bao cát, giữ cho đoạn đê không bị bung ra trước dòng nước chảy xiết.

Cán bộ Công an bất chấp nguy hiểm, lấy thân mình ngăn chặn nguy cơ vỡ đê

Phát hiện nguy cơ vỡ đê, Thượng úy Vũ Tuấn Lực, cán bộ Công an xã Trần Phú, huyện Chương Mỹ, TP Hà Nội không chút do dự đã dùng thân mình đè lên các bao cát để giữ cho đoạn đê không bị bung ra trước dòng nước chảy xiết.

Trong đêm tối, Thượng úy Vũ Tuấn Lực đã bất chấp hiểm nguy, đè thân lên các bao cát để ngăn đoạn đê vỡ ở Chương Mỹ, Hà Nội không bị vỡ.

Phòng, chống bệnh về da trong và sau đợt mưa bão

Những ngày qua, bão số 3 Yagi và hoàn lưu sau bão đã gây mưa lớn trên diện rộng ở Bắc Bộ, đặc biệt tại các tỉnh miền núi và trung du Bắc Bộ, gây thiệt hại to lớn về tính mạng, tài sản.

Xúc động hình ảnh cán bộ Công an lấy thân mình ngăn đoạn đê gia cố sắp vỡ trong đêm

Trong quá trình tuần tra, phát hiện một đoạn đê gia cố có nguy cơ bị vỡ, đồng chí Vũ Tuấn Lực đã lập tức lấy thân mình đè lên các bao tải vị trí xung yếu ngăn đê vỡ.

Những người lính thời bình

Dù không mưa bom bão đạn, không tiếng súng xuyên đêm, trong thời bình vẫn có những chiến sỹ hy sinh thân mình để bảo vệ đồng đội, nhân dân.

Trong cơn siêu bão quét qua Hà Nội, những tài xế ô tô đã làm nên điều kỳ diệu khi trở thành 'lá chắn sống' bảo vệ xe máy qua cầu.

Bão ơi, ngoại khóc đủ rồi

Tự hào sinh ra trên mảnh đất miền Trung mặn mà nắng gió, cô có thể thao thao bất tuyệt kể về các món ăn đặc sản, những địa danh nổi tiếng hay chân chất tình người, vậy nhưng khi ai đó hỏi cô rằng mùa lũ ở miền Trung khiến đất cuốn nhà trôi luôn hả em, cô không thể thốt nên lời.

Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương thăm gia đình liệt sĩ từng dùng thân mình lấp lỗ châu mai

Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương Nguyễn Trọng Nghĩa, đã đến thăm gia đình liệt sĩ Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân Trừ Văn Thố tại tỉnh Tiền Giang.

9 bài tập với dây kháng lực giúp vòng eo thon gọn

Một số bài tập có mục tiêu với dây kháng lực có thể giúp làm săn chắc và tăng cường cơ ở vùng bụng, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.

10 bài tập tạ đĩa tốt nhất giúp vòng eo thon gọn

Giảm mỡ bụng là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu kết hợp các bài tập với tạ đĩa vào thói quen hàng ngày có thể làm tan mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.

Nhộng sâu muồng - đặc sản Tây Nguyên khiến thực khách 'rùng mình'

Tây Nguyên không chỉ nổi tiếng với cà phê, mà còn có một đặc sản độc đáo khiến nhiều người vừa tò mò, vừa khiếp sợ đó là nhộng sâu muồng.

3 bài tập đơn giản giúp xây dựng cơ bắp toàn thân

Xây dựng cơ bắp không phải lúc nào cũng đòi hỏi một chương trình phức tạp, nhiều bước. Đôi khi, chỉ cần thực hiện một thói quen tập luyện đơn giản cũng có thể mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển cơ bắp.

Bố mẹ chia tay, bé trai 5 tuổi bị lở loét sống một mình trong căn lều rách

Người dân phát hiện bé trai 5 tuổi sống trong căn lều trong tình trạng trên thân mình có vết thương lở loét.

Bàn cách hỗ trợ bé trai 5 tuổi bị lở loét sống đơn độc trong căn lều

Người dân phát hiện bé trai 5 tuổi sống trong căn lều trong tình trạng trên thân mình có vết thương lở loét.

Xót xa cháu bé 7 tuổi mắc bệnh hiếm gặp

Trong phòng trọ chật chội ở tổ dân phố Ngọc Anh, bé Hứa Ngọc Linh (7 tuổi) chậm rãi uống sữa để mẹ là chị Trương Thị Lan Hương (trú phường Hương Vinh, TP Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế) kiểm tra các vết thương, xoa nhẹ những chỗ nổi thành cục mẩn ngứa trên thân mình gầy yếu. Chị Hương nói, bé mắc căn bệnh quái ác, hiếm gặp nên không có cách nào để thỏa ước mơ là được cắp sách đến trường.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà thông báo một chuyện

Sắc vóc của Đỗ Thị Hà dần trở nên đằm thắm, mặn mà hơn so với trước đây.

Con gái anh Mai Lê Duy Quang, người cứu tài xế trên cầu Phú Mỹ, được nhận học bổng

Cảm kích trước hành động quả cảm, quên thân mình cứu tài xế trên cầu Phú Mỹ, bạn đọc Báo Pháp Luật TP.HCM đã có phần học bổng trao tặng cho con gái anh Mai Lê Duy Quang.

Ngày 10-8, Công ty Cổ phần Xây Dựng Coteccons (Coteccons) vinh danh ông Mai Lê Duy Quang (sinh năm 1980, ngụ tỉnh Quảng Ngãi) vì đã có tinh thần nhân văn, hành động quả cảm, quên thân mình cứu tài xế trong vụ tai nạn liên hoàn dưới chân cầu Phú Mỹ vào chiều 8-8.

Trao học bổng cho con gái người trực tiếp cứu tài xế trong vụ tai nạn liên hoàn trên cầu Phú Mỹ

Ngày 10/8, Công ty Cổ phần Xây Dựng Coteccons (Coteccons) vinh danh ông Mai Lê Duy Quang (SN 1980, ngụ tỉnh Quảng Ngãi) vì đã có tinh thần nhân văn, hành động quả cảm, quên thân mình cứu tài xế trong vụ tai nạn liên hoàn dưới chân cầu Phú Mỹ vào chiều ngày 8/8.

Trao học bổng cho con gái người trực tiếp cứu tài xế trong vụ tai nạn liên hoàn trên cầu Phú Mỹ

Ngày 10-8, Công ty Cổ phần Xây Dựng Coteccons (Coteccons) vinh danh ông Mai Lê Duy Quang (sinh năm 1980, ngụ tỉnh Quảng Ngãi) vì đã có tinh thần nhân văn, hành động quả cảm, quên thân mình cứu tài xế trong vụ tai nạn liên hoàn dưới chân cầu Phú Mỹ vào chiều 8-8.

Anh Mai Lê Duy Quang người cứu tài xế trên cầu Phú Mỹ được công ty vinh danh

Cảm kích trước hành động quả cảm, quên thân mình cứu tài xế trên cầu Phú Mỹ (TP.HCM), vào chiều 10-8, Công ty Coteccons đã tổ chức vinh danh anh Mai Lê Duy Quang.

Lương Bích Hữu khiến gia đình lo lắng vì ốm quá sau thông báo mắc bệnh

Lương Bích Hữu từng chia sẻ bản thân có khối u ở trong đầu.

6 bài tập kéo giãn đẩy lùi bệnh tim mạch

Thực hiện các bài tập kéo giãn thường xuyên không chỉ giúp hạ huyết áp, kiểm soát cholesterol mà còn giảm căng thẳng, một trong những yếu tố phổ biến nhất gây ra các vấn đề về tim hiện nay.

Cục An ninh Nội địa trao quà cho gia đình các liệt sĩ ở Bình Dương

Cục An ninh Nội địa phối hợp với các đơn vị, đến tận nơi trao quà cho thân nhân gia đình các liệt sĩ, các thương binh, bệnh binh…

Mùa lá

Người yêu hoa, bởi hoa đa sắc màu. Hoa tỏa hương thơm ngát, làm dịu lòng cả những vị khách khó tính nhất. Lẽ đời. Nhưng tôi yêu lá, và tôi yêu em!

Thắp nến tri ân các anh hùng

Chiều 26/7, nhân kỷ niệm 77 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947-27/7/2024), cán bộ chủ chốt và Đoàn thanh niên Ngân hàng TMCP Công thương Việt Nam – Chi nhánh Cà Mau do ông Du Minh Sến, Phó giám đốc dẫn đoàn, đến 'thắp nến tri ân'tưởng nhớ các anh hùng liệt sĩ tại Đền thờ 10 Anh hùng liệt sĩ Khởi nghĩa Hòn Khoai và Nghĩa trang liệt sĩ tỉnh Cà Mau.

Kiên Giang tổ chức Lễ truy điệu, an táng 28 hài cốt liệt sĩ

Sáng 24/7, tỉnh Kiên Giang tổ chức Lễ truy điệu, an táng 28 hài cốt liệt sĩ quân tình nguyện và chuyên gia Việt Nam hy sinh khi làm nghĩa vụ quốc tế tại Campuchia.

Kiên Giang: Truy điệu, an táng 28 hài cốt liệt sĩ

Phát biểu tại lễ truy điệu, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Kiên Giang Nguyễn Lưu Trung bày tỏ lòng biết ơn vô hạn đến các bậc anh hùng liệt sĩ, các thế hệ cha anh và chiến sĩ cách mạng đã hy sinh thân mình để giành giữ độc lập tự do cho Tổ quốc.

Đánh cá trên biển, bất ngờ đụng trúng 'quái ngư' khổng lồ

Một ngư dân ở Rameswaram, Ấn Độ đã bắt được một con cá đuối gai độc khổng lồ khi đang đánh cá trên biển.

Tri ân anh hùng liệt sĩ tại Quảng Trị

Nhân dịp kỷ niệm ngày Thương binh liệt sĩ, chiều 22/7, lãnh đạo Đoàn Đại biểu Quốc hội tỉnh Quảng Trị đã đến tri ân các anh hùng liệt sĩ và thăm tặng quà cho người có công với cách mạng trên địa bàn tỉnh.

Nhiều ca viêm da tiếp xúc do kiến ba khoang, cách nhận biết và xử trí đúng

Thời gian gần đây, có nhiều trường hợp đã đến Bệnh viện Da liễu TPHCM để khám do bị viêm da tiếp xúc bởi kiến ba khoang gây ra. Vậy làm gì để phòng và cách xử trí thế nào?

'Người hùng' làm 'lá chắn sống' cho vợ con trong vụ ám sát ông Donald Trump

Ông Corey Comperatore - cựu Đội trưởng Đội Cứu hỏa thiệt mạng tại cuộc mít tinh của cựu Tổng thống Donald Trump ở Pennsylvania đã dũng cảm lấy thân mình che cho những người thân khi tiếng súng vang lên trong vụ ám sát Tổng thống.