Đa số chị em tập Squat thường xuyên với mong muốn có vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người mặc dù đã tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong đợi.
Ở cuộc sống hiện đại, chúng ta có thể tìm thấy một nhà vệ sinh công cộng chỉ trong vài bước chân. Tuy nhiên nhiều người không khỏi tò mò người xưa dùng gì để lau 'mông' khi đi vệ sinh?
Dù không phải người nổi tiếng, nhiều quý ông cũng có nhu cầu 'nâng cấp' nhan sắc gương mặt, nâng ngực, độn mông hay hút mỡ bụng, thậm chí một lần làm nhiều dịch vụ.
Cũng như người Dao, Mông, Thái... người Hà Nhì đen ở bản U Ní Chải, xã Dào San, huyện Phong Thổ đã và đang tích cực bảo tồn, gìn giữ những nét văn hóa độc đáo truyền thống của dân tộc. Để giá trị văn hóa ấy trường tồn theo thời gian, trở thành báu vật quý cho lớp lớp thế hệ sau nhớ về cội nguồn dân tộc.
Xã Trung Lý (Mường Lát) có 15 bản, trong đó có 11 bản là đồng bào dân tộc Mông sinh sống. Hầu hết đường sá đi vào các bản của người Mông còn gặp nhiều khó khăn, có những bản cách xa trung tâm xã như Tà Cóm, Cánh Cộng, Cá Giáng, Pá Búa...
Dãy núi đá trắng và đỉnh núi nhọn thuộc thôn Mù Tráng Phìn, xã Cán Cấu (huyện Si Ma Cai) nhìn như đôi cánh đại bàng khổng lồ đang dang rộng. Ngày trước, khi mùa xuân đến có những đôi đại bàng rủ nhau về làm tổ nên đồng bào Mông nơi đây gọi là núi Đại Bàng.
Đến Khuôn Làn, nhắc đến 'trưởng thôn đa nghề' Lý Văn Sài, chẳng ai là không biết. Anh Sài không chỉ là một cán bộ thôn nhiệt tình, trách nhiệm, khéo vận động bà con, anh còn là 'người dẫn đường' của làng Mông trong phát triển kinh tế, vượt khó làm giàu.
Body hình chữ S kết hợp đôi chân thẳng dài như thước kẻ của bà chủ shop thời trang giúp cô luôn nổi bật trong mọi khuôn hình.
Nghề làm vải lanh hiện đã trở thành sản phẩm xóa nghèo, từng bước làm giầu cho những người phụ nữ trên Cao nguyên đá Hà Giang.
Ngày 14/6/2024, khi chúng tôi dừng chân ở Đồn Biên phòng Trung Lý (Mường Lát) cũng là thời điểm đồng chí Ngân Văn Lon, Chủ tịch UBND xã Trung Lý, thông tin cho biết ở bản Tà Cóm có một trường hợp là bà Giàng Thị Sâu, sinh năm 1932 vừa qua đời vào chiều cùng ngày. Đây cũng là đám tang thứ 2 ở bản Tà Cóm người mất được đưa vào quan tài.
Thông qua chương trình xây dựng nông thôn mới (NTM), diện mạo xã Pà Cò (Mai Châu) đang
Vốn là 'trùm' ma túy bản Mông, Giàng A Chư (sinh năm 1982, trú tại Thung Mặn, xã Hang Kia, huyện Mai Châu, tỉnh Hòa Bình) khét tiếng trong giới buôn hàng trắng ở địa phương. Sau khi tham gia đường dây vận chuyển ma túy với số lượng cực lớn bị triệt phá, hắn trốn biệt sang bên kia biên giới, tiếp tục điều hành các đường dây mua bán ma túy.
'H'Mông Phong Vân Hội' chính là tên được nhóm 23 sinh viên chọn đặt cho fanpage chính thức.
Cơ quan thường trú Đài Tiếng nói Việt Nam khu vực Tây Bắc (VOV Tây Bắc) có nhiệm vụ sản xuất và phát sóng 3 trong tổng số 12 chương trình phát thanh các thứ tiếng dân tộc của Đài Tiếng nói Việt Nam. Với 3 chương trình tiếng Mông, Dao, Thái hằng ngày luôn gần gũi, cung cấp những thông tin hữu ích, đáp ứng tốt nhu cầu của thính giả là đồng bào dân tộc.
Huyện Đắk Glong có 34 dân tộc cùng sinh sống, trong đó dân tộc Mông có 3.965 hộ (đông nhất). Phát triển Đảng, xây dựng tổ chức cơ sở đảng trong vùng đồng bào Mông được cấp ủy các cấp quan tâm.
Hơn 30 năm trước, sự hình thành và hoạt động của Tổ chức bất hợp Dương Văn Mình ở Hàm Yên - Tuyên Quang như cơn 'bão dữ' quét qua gây mất an ninh trật tự, trật tự an toàn xã hội và làm xáo trộn nghiêm trọng đời sống của một bộ phận đồng bào Mông nơi đây. Đến nay, các địa bàn bị ảnh hưởng đã cơ bản xóa bỏ được tổ chức này. Đồng bào Mông một lòng theo Đảng cùng nhau đoàn kết phát triển sản xuất, xây dựng đời sống văn hóa tiến bộ tại khu dân cư.
Từ giữa tháng 6, những cây mận địa phương sai trĩu quả trên cao nguyên Y Tý (Bát Xát) vào mùa chín rộ. Những ngày này, đồng bào Mông nơi đây rộn ràng thu hoạch quả mận bán cho du khách. Quang cảnh vườn mận chín cũng là điểm hấp dẫn du khách đến tham quan, trải nghiệm, chụp ảnh lưu niệm.
Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an tỉnh Hà Tĩnh vừa phối hợp với các lực lượng chức năng bắt giữ 02 đối tượng, thu giữ 30kg ma túy đá cùng một số tang vật liên quan đến vụ án.
Công an Hà Tĩnh vừa phối hợp các lực lượng chức năng bắt giữ Sùng A Sếnh và vợ là Phàng Thị Dợ, cùng trú tại huyện Mường Lát, tỉnh Thanh Hóa,vì vận chuyển 30kg ma túy để lấy 200 triệu tiền công.
Công an Hà Tĩnh vừa phối hợp với các lực lượng chức năng bắt giữ Sùng A Sếnh (sinh năm 1998) và vợ là Phàng Thị Dợ (sinh năm 1999) cùng trú tại huyện Mường Lát, tỉnh Thanh Hóa vì vận chuyển 30kg ma túy.
Chạy bộ ngày càng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Hình thức vận động này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời về mặt sức khỏe và vóc dáng thông qua chuyển động của những bộ phận như tay, chân, mông, cơ bụng…
Hơn 30 năm tồn tại, đội lốt tín ngưỡng, tôn giáo, lợi dụng sự thiếu hiểu biết, nhẹ dạ cả tin của một bộ phận đồng bào Mông, tổ chức bất hợp pháp Dương Văn Mình đã có nhiều hoạt động vi phạm pháp luật, dụ dỗ, lôi kéo hàng nghìn người Mông ở các tỉnh miền núi phía Bắc trong đó có người Mông ở Tuyên Quang tham gia nhằm thực hiện âm mưu ly khai, tự trị, lập nhà nước riêng. Đến nay, tổ chức bất hợp pháp này đã được xóa bỏ, cuộc sống bình yên đã trở lại trên những bản người Mông ở Hàm Yên, Tuyên Quang.
Sáng 16/6, Công an Hà Tĩnh cho biết đơn vị này vừa phối hợp với các lực lượng chức năng bắt giữ 2 đối tượng, thu giữ 30kg ma túy đá cùng một số tang vật liên quan.
Sáng 16.6, Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an tỉnh Hà Tĩnh cho biết đơn vị vừa phối hợp với các lực lượng chức năng bắt giữ 2 vợ chồng vận chuyển số lượng lớn ma túy.
NLĐO) - Đang vận chuyển 30kg ma túy đá từ Lào về Việt Nam để lấy 200 triệu tiền công, vợ chồng người dân tộc Mông ngụ tỉnh Thanh Hóa vừa bị lực lượng chức năng Hà Tĩnh phát hiện, bắt giữ.
Những năm gần đây, lợi dụng địa hình và địa bàn cư trú đặc thù, đời sống còn nhiều khó khăn của đồng bào dân tộc Mông, các thế lực thù địch đã tiến hành truyền đạo trái pháp luật, kích động, lôi kéo một bộ phận người Mông trốn sang Lào tham gia hoạt động thành lập 'Nhà nước Mông'...
Thông tin từ Phòng CSĐT tội phạm về ma túy Công an tỉnh Hà Tĩnh cho biết, đơn vị vừa phối hợp với các lực lượng chức năng bắt giữ 2 đối tượng, thu giữ 30kg ma túy đá cùng một số tang vật liên quan đến vụ án
Khi bạn ngồi rất lâu tại nơi làm việc và sau đó về nhà lại tiếp tục ngồi ăn và xem tivi thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng mông chết hay còn gọi là viêm gân cơ mông.
Nguy cơ tử vong cả mẹ lẫn con khi sinh tại nhà sẽ xảy ra nếu sản phụ bị rau tiền đạo, thai ngôi mông, sa dây rốn, tim thai yếu
Nhờ khai thác tiềm năng, lợi thế về điều kiện tự nhiên, bản sắc văn hóa truyền thống, đồng thời đổi mới nếp nghĩ, cách làm đã giúp đời sống của người dân xóm Chà Đáy, xã Pà Cò (Mai Châu) được cải thiện rõ rệt. Cùng với phát triển du lịch, môi trường được bảo vệ tốt, bản sắc văn hóa đồng bào Mông được phát huy.
Tuy hai dân tộc Tày và Mông khác nhau khá xa về hệ ngôn ngữ, địa bàn cư trú nhưng trong sáng tác văn học dân gian lại có nhiều yếu tố gần gũi nhau, thậm chí có chỗ gặp gỡ, trùng hợp nhau. Đây là một biểu hiện khá sống động của quá trình giao lưu văn hóa giữa các dân tộc anh em.
Một ngày đầu tháng 6, Phó Chủ tịch UBND xã Tri Phú (Chiêm Hóa) Hứa Quang Sơn dẫn chúng tôi đi thăm thôn Khuôn Làn, một thôn xa và còn rất nhiều khó khăn của xã. Trên con đường bê tông mới hoàn thành, trải dài băng qua từng triền đồi, khe suối, anh Sơn bảo, đường đi giờ đẹp như tranh, ít ai biết vài năm trước, đây là thôn không đường, không điện.
Bé gái 8 tuổi đang đạp xe thì không may mất tay lái khiến em bị ngã vào nồi nước sôi của nhà hàng xóm. Tai nạn khiến bệnh nhi bị bỏng nặng từ vai đến mông.
Khi đang đạp xe cùng các bạn, một bé gái tại tỉnh Bình Dương bị ngã vào nồi nước sôi nhà hàng xóm. Tai nạn khiến em bỏng nặng từ vai đến mông.
Năm 2023, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã đưa nghệ thuật khèn của người Mông 3 huyện Văn Chấn, Trạm Tấu, Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái vào danh mục Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia. Là 'người trong cuộc', nghệ nhân Vàng A Mang không giấu được sự xúc động: 'Vui lắm, vui đến mức không thể biết nói gì nữa, vì bác cũng là người trực tiếp cùng huyện Văn Chấn tổ chức, là trọng tài của nhiều sự kiện, cuộc thi thổi và múa khèn Mông trong những năm qua'.
Với sự quan tâm của Đảng và Nhà nước, cùng sự nỗ lực vươn lên của người dân, những năm gần đây, đời sống đồng bào các dân tộc thiểu số (DTTS) ở huyện Trấn Yên ngày càng được nâng lên, bộ mặt huyện nông thôn mới ngày càng khởi sắc.
Những thửa ruộng bậc thang ở xã Khun Há, huyện Tam Đường (Lai Châu) thời điểm này đang vào mùa nước đổ, đây cũng là lúc đồng bào Mông nơi đây tất bật cấy lúa cho kịp thời vụ.
Những đợt nắng, mưa dông của tháng Sáu không ngăn được bước chân của bà con xóm Tam Va, xã Văn Lăng (Đồng Hỷ), đến nhà văn hóa theo học chương trình xóa mù chữ dành cho đối tượng từ 15 đến 60 tuổi.
Thời điểm này, những thửa ruộng bậc thang ở xã Khun Há, huyện Tam Đường (Lai Châu) đang vào mùa nước đổ, đây cũng là lúc đồng bào Mông nơi đây tất bật cấy lúa cho kịp thời vụ.
Vậy mà nhanh thật, đã 4 năm kể từ sau lần cuối cùng chúng tôi lên bản Tu Thượng. Cũng là sau 4 lần chúng tôi ngược dốc núi cheo leo, khấp khểnh, những đoạn dốc lởm chởm đá phải xuống xe, cài số 1 mà dắt bộ, vì không thể điều khiển nổi tay lái.
Trong 2 ngày cuối tuần 1 và 2/6, tại Bảo tàng Dân tộc học đã diễn ra chương trình 'Vui khám phá di sản các nước' với nhiều hoạt động hấp dẫn.
Đồng bào Mông quan niệm rằng: Tiếng khèn, điệu múa là hồn cốt, được hình thành và phát triển cùng với những thăng trầm trong đời sống. Từ bao đời nay, cây khèn đã trở thành một yếu tố quan trọng trong đời sống tinh thần của bà con. Trải qua bao năm tháng, tiếng khèn vẫn được giữ gìn, lưu truyền trong cộng đồng người Mông ở Lai Châu với sự định hướng, hỗ trợ của cấp ủy, chính quyền địa phương.
Với sự phát triển của xã hội, do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan, bộ trang phục truyền thống của đồng bào Mông đã ít nhiều bị mai một. Điều này rất cần mỗi người dân tiếp tục có những việc làm cụ thể chung tay cùng chính quyền gìn giữ và phát huy bản sắc văn hóa.
Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bụng giúp ngăn ngừa đau lưng, chấn thương cũng như cải thiện thành tích thể thao. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho những người mới bắt đầu.
Vượt qua những đối thủ 'nặng ký' đến từ nhiều quốc gia, Giàng A Hảng, sinh năm 2002, sinh viên Khoa Văn hóa - Nghệ thuật, Trường Cao đẳng Lào Cai đã xuất sắc giành giải Nhất, Bảng Chuyên nghiệp, nội dung nhạc cụ dân tộc với màn biểu diễn sáo Mông 'Tiếng rừng'.
Việc bảo tồn và phát huy những giá trị văn hóa tốt đẹp của dân tộc, trong đó có khèn Mông đang được cấp ủy, chính quyền các cấp ở Lai Châu đặc biệt quan tâm bằng nhiều chính sách hỗ trợ gắn với phát triển du lịch.