Vì sao ăn trái cây khô dễ gây tăng cân?
Ăn trái cây khô dễ gây tăng cân do loại đồ ăn này chứa nhiều calo và đường cô đặc, dễ ăn quá liều vì thế cần kiểm soát khẩu phần và chọn loại không thêm đường.
Trái cây khô là món ăn vặt tiện dụng, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Nhưng vì đường và năng lượng bị cô đặc khi sấy nên ăn nhiều dễ làm tăng cân.
