Cristiano Ronaldo không chỉ nổi tiếng với tài năng bóng đá, mà còn thu hút sự chú ý bởi vẻ ngoài hoàn mỹ.
Để giảm 1kg mỡ thừa bạn cần áp dụng theo các nguyên tắc dưới đây.
Ở tuổi 43 'nữ hoàng phòng trà' Lệ Quyên vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Cô chia sẻ một bí quyết khá đơn giản.
Với phụ nữ tuổi 50 tuổi, giảm cân không chỉ là duy trì khối lượng cơ, tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Kế hoạch trong 30 ngày dưới đây sẽ giúp phụ nữ tuổi 50 giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, săn chắc.
Dòng đồng hồ thông minh GPS tối ưu fēnix 8 Series gây ấn tượng mạnh mẽ cho tín đồ yêu thích thể thao và khám phá nhờ nâng cấp màn hình AMOLED sống động cùng hàng loạt tính năng mới. Sản phẩm có thời lượng pin lên đến 1 tháng.
Chạy bộ là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khỏe, vậy nên chạy bộ bao nhiêu phút là đủ?
Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ bụng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường type 2 và một số bệnh khác. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện.
Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?
Chính vì sở hữu vòng eo 59cm, nên Lệ Quyên đặc biệt chuộng phong cách khoe vòng 2 mọi lúc, mọi nơi.
Kỳ nghỉ dài là thời điểm để thư giãn, dành thời gian cho gia đình, nhưng chỉ cần 20 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn thêm năng động, khỏe mạnh hơn.
Mỡ quanh eo (mỡ bụng) rất dễ tích tụ và khó loại bỏ, nhưng tuân theo một thói quen tập thể dục nhất quán và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn.
Để vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện giúp có nhiều cơ bắp hơn cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý… Tuy nhiên, có một số mẹo đơn giản cũng có thể giúp vòng eo trở nên thon gọn.
Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác 'khắc tinh' này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn.
Tủ áo của Nhã Phương được trang hoàng nhiều items Y2K đầy cá tính.
Nhà vô địch của Queen League 2024, đội bóng đá nữ SHB FC, là đại diện cho đam mê và nhiệt huyết của những người phụ nữ ngành Ngân hàng. Họ đã giành vinh quang cho bản thân và màu cờ sắc áo với tình yêu bóng đá, ý chí, tinh thần đoàn kết cùng văn hóa của tổ chức.
Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?
Ở tuổi 39, tỷ phú công nghệ Pavel Durov tuân thủ hàng loạt các quy tắc nghiêm ngặt, giúp ông luôn có được vẻ bề ngoài hoàn hảo, tưởng chừng mới chỉ như 29 tuổi.
Tập luyện để cơ thể săn chắc, thon gọn là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Tuy nhiên, đâu là kế hoạch phù hợp?
Bơi lội, chạy bộ, đạp xe... là những bài tập hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân sau tuổi 40.
Một cặp vợ chồng người Hàn Quốc trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ thân hình cơ bắp và vẻ ngoài trẻ trung dù đã ở tuổi ngoài 50, 60.
Minh Hằng ngập tràn hạnh phúc khi con trai sắp tròn 1 tuổi, Nam Thư đăng ảnh xinh đẹp giữa ồn ào 'tiểu tam'.
Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn.
Bệnh tay chân miệng (TCM) có nguy cơ lây lan cao. Diễn biến của dịch TCM rất khó đoán trước, đặc biệt khi trẻ bắt đầu kết thúc kỳ nghỉ hè, quay lại trường học, sẽ tạo điều kiện cho dịch bệnh dễ lây lan. Do đó, trường học và phụ huynh tuyệt đối không chủ quan với dịch bệnh TCM nhằm tránh nguy cơ bùng phát dịch trong mùa tựu trường.TOÀN TỈNH CÓ HƠN 1.100 CA MẮC TCM
'Tình tin đồn' Xoài Non thăng hạng sắc vóc nhờ tuân thủ những bí quyết nghiêm ngặt.
Ngoài bơi lội thì đi bộ dưới nước cũng là một hoạt động thể chất đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe nên được ưu tiên trong mùa hè.
Mai Ngọc chăm chỉ tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe, giữ vóc dáng thon gọn.
Không ngẫu nhiên Lệ Quyên luôn chỉn chu, tràn đầy sức sống mỗi khi xuất hiện trước công chúng.
Mặc dù việc đỏ mặt tạm thời sau khi tập thể dục là hoàn toàn bình thường nhưng đối với một số người, tình trạng da ửng đỏ có thể gây phiền toái nếu kéo dài trong nhiều giờ hay khi phải nhanh chóng di chuyển đến địa điểm tiếp theo sau buổi tập. Dưới đây là những lý do khiến khuôn mặt của bạn đỏ bừng sau khi tập luyện và cách để khắc phục tình trạng này.
Casey Kaufhold (Mỹ) đang chuẩn bị cho Thế vận hội 2024 với chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Gen Z đang cố gắng trở thành người Mỹ đầu tiên giành huy chương vàng Olympic môn bắn cung.
Dù khá bận rộn với công việc ở đài và kinh doanh riêng nhưng Mai Ngọc vẫn chăm chỉ lên sân để đánh golf mỗi dịp cuối tuần.
Giảm mỡ cơ thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, giúp cải thiện tim mạch, trao đổi chất tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp…
Phải trải qua biến cố về phẫu thuật thẩm mỹ, Lệ Quyên mới nhận ra việc yêu bản thân vô cùng quan trọng.
Nặng 230kg, nhưng chàng trai 27 tuổi lại bị suy dinh dưỡng, mang nhiều bệnh, anh nỗ lực để giảm cân thay đổi cuộc sống.
Một vài dấu hiệu thường bị hiểu nhầm là tốt khi giảm cân có thể khiến bạn có vóc dáng và sức khỏe còn tệ hơn ban đầu.
Được đông đảo khán giả ủng hộ đi thi sắc đẹp, Thùy Anh cảm thấy 'có lỗi' với mọi người.
Đỗ Thị Hà giảm cân nhanh chóng dù không phải ăn kiêng quá khắc nghiệt.
Đối với những ai đang tìm kiếm một phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả, máy chạy bộ luôn là lựa chọn hàng đầu.
Body 'khét lẹt' không chút mỡ thừa của Kỳ Duyên luôn nhận về nhiều sự quan tâm.